隨著連續30攝氏度左右的氣溫出現在天氣列表中，一年一度的抗高溫季節準時到來。一出門就遇見大太陽，又要開始擔心這張臉啦：塗兩層防曬霜，一副太陽眼鏡一把陽傘，卻還是覺得缺點什麼。
) q( T3 [. p/ Z
+ K4 u/ [* W2 ^$ x3 [- A 其實，炎熱高溫天氣下，要繼續保持一張“萬人迷”的光滑面孔，最重要的還是補充維生素，尤其是維生素E。
5 X, W) T" E# v9 j5 ]! Otvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯
7 q" s4 `( |6 E% y+ ctvb now,tvbnow,bttvb維生素E在人體的基本角色是作為抗氧化劑。
: o# H' l3 p; c8 X5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 k# f/ \9 p! e: N2 E
它能使不飽和脂肪酸、磷脂類和維生素A不被氧化。維生素E也可能幫助維持細胞薄膜的平穩性，它對維持神經功能正常操作也非常重要。
g% @5 L2 Q* g8 l. Q( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z2 T. a. v; Z+ p B
本報多方採訪後獲悉，維生素E在日常食物中含量廣泛，比如穀類、小麥胚芽油、玉米油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等。
7 B) B! M$ ]& R" A; R- ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( M: g4 M0 S7 v8 y# I( t8 ?! I8 b
“補充維生素E的方式有很多，比如，日常烹調用油中的玉米油、花生油、芝麻油等都是不錯的選擇。還有一種不太為大家熟悉，但也是維生素E的高含量食用油，就是棕櫚油。”該健康專家表示。tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 k1 f3 T* r4 g7 l1 w) x
' v- I, Q6 O' q2 P3 n
不少相關研究也表明，棕櫚油不僅是維生素E的天然來源，也是目前“已知維生素E最豐富的來源”，特別是，由於棕櫚油中含有維生素E群裡更強效的生育三烯酚，這種維生素E混合物能更有效地抑制氧化程式，保護脂肪酸不發生變化，並保持細胞膜穩定。 |
發表於 2014-7-6 12:03 AM
| 