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, {4 p0 w1 C# r9 k5 D! C: I" ^4 B十二種紓緩憤怒方法
# j& }+ ^; W; o+ y% L3 ]! W0 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X3 o# B* Y2 C* d" r; J
1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 # a1 \$ ]8 t. e8 A7 ^, N
2 u/ u8 V- _# e$ ]% `3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 3 p: P# M3 w+ a" A, r6 }
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z # c% G2 ] G$ d
v/ p& N+ i+ y6 K2 ]; X9 `5.39.217.77:88985. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 ) }: T/ n8 [- c0 Z, M
# [1 X/ |# X$ X M; _; O I# z1 F公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; D* p8 U: L) _3 z b
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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% Y# W$ Z; w: ?# ~: X( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x: O( i/ }, a6 _
. \, }& z2 c' M% g1 Y: t' Y12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 " Z+ j0 B7 G% W) ^& [, K* I
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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