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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m& F7 |6 ?6 \% ], e. p
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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9 I4 D2 f0 q/ L4 N+ _3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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: G' b; ?2 p. C; s5 A0 F9 B& E: [tvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" o! e( v; t3 f" u% k
. G5 W7 [, |' J, E2 y! q6 U7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
+ f4 ~6 I) v4 x7 ?9 }0 S, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n; [/ K2 A- H3 v9 [" i8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.77:8898) ^; g7 D6 s4 c
& r" q- l7 _% i# L10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 8 x, ~' ]1 ~- M* J- ^
; r1 I* {; u9 N9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。 9 @" T; `& q. ~5 d, T1 r
1 h0 y% {+ V) U$ M0 k( j$ x0 T6 N. V公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.77:88984 B* ~0 z+ Z6 k; c2 M' N
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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