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十二種紓緩憤怒方法
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3 k8 K, E5 M3 p; X7 H, z1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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2 |9 Z: Z) M2 F R6 N4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 6 t) G! Y/ ~4 C. c
/ c1 }3 N' r5 G) w7 ]5.39.217.77:88985. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb( o9 Y- f! w4 V! y
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F5 ~7 O6 H6 m# F% i* d
) K6 F. `& z5 ftvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F6 \& h& l, Z$ r; e" J4 N
. U5 m9 ~" r$ |; \8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 9 Q, R2 h; W! x. Y! h
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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& {& H q U$ B2 d2 ^$ t1 V% n* ^公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 6 a: X( y1 [1 _- \
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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5 j7 I5 E% f$ |- S' n9 j1 p* Ptvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77:88983 u1 y# G( c* L% n
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇# @% c: V; q' `8 r
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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