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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' z6 h, ~7 K7 H% ~
. ]: \( d( F& Y; {6 i& N7 \/ ]3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 |! ^* m1 _. w* E
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.77:88983 c0 @' C+ O1 U* F2 g9 M1 `# s( T/ i
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇1 f* H! t+ f: z9 `
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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+ [( W" o7 B* l F" b O9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U" @* b% g- g6 y( E" H' {6 P' F
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb: W% q" t0 e+ K
7 a; }1 T3 `( N1 y" H8 t3 Qtvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇: X8 @0 I* d4 K9 `6 n l
9 P7 g: L5 \" p4 {6 f3 a2 w' c a二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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