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十二種紓緩憤怒方法
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+ W1 F, m/ |. c) R. K& r. dtvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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: s0 u0 u( m Q5 W }5 @5.39.217.77:88982. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇! G2 m3 T# y \8 m$ }: f
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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U) F9 _7 \; I2 P. _8 L$ a$ u公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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3 T# |. }$ I" h1 r7 Y) c5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 - t- E, B% f2 v4 b
; u2 J9 @$ v" w8 p: r" D Z公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
% z5 A; Q( f# O- E2 a$ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?7 s8 N6 i- b% t. V# r9 z- F
7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb, K+ H8 ?" }* m, r3 K
6 X; ]9 U* P( }$ m8 c( Z5.39.217.77:88988. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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. u' h6 I. Z. D; J& W5 B+ |' h公仔箱論壇9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V, b4 R) i) L/ V( `
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S, _% N2 I( g, t
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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! y: ?7 H g& g5 i9 a+ t( ttvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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