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2 l, I+ q! G* }# _tvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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; L$ z8 K( J0 ~. Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 - q+ U9 [, [( X1 }# c6 Y" N
7 r2 Z+ q# W* X3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb- O7 t* \6 Y3 X
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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1 R, `- I+ y1 Y/ K7 `0 D) w6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.77:8898" d5 o' g2 h( v g4 Y: b
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: V2 R6 p: F W* h
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T/ ~5 A# c; O. T
4 `: R; k, U, w& g; B1 `3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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& |# ~/ w5 s8 U4 itvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 2 h9 @- N& N( M6 Z4 T& ?. o2 p
" S6 r8 z5 v8 xtvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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