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) r2 {. d% P& B! K$ Q2 i2 v十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 ; m' _1 q* |% d5 `
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `8 e8 T9 W' { _
: r7 Y+ }: c4 e: E3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B+ u0 l: M9 ^9 ^5 y! |
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb- r: R- \% r7 ^% Y i. V( A
+ n3 n/ H' @, U! `公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb( n- {/ x; f% _$ x3 f
6 W$ [( U1 L# G1 t+ o5 g! g$ T* F; \7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.77:8898- @5 R5 @8 x# j" i8 u! \
7 G" w) p$ M- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 ! p2 f( H+ X: v2 B3 }9 R- p1 s: c
) q% G6 |4 q7 S. v: P' u4 O) B9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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! @* M! b- f4 J' mtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5.39.217.77:88981 b( T& t# F( Y& w
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 - T- Z6 R( c2 A, z& V6 b
7 F' l/ p( ~, W/ d0 x5.39.217.77:889812.數數窗外有多少車輛和行人經過。
# y* R) {5 f6 `& L2 j$ C, t/ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 ?* {: z. @7 H/ D2 p% W$ M$ n
25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇# l# ~. \! E( {' g! a
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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