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十二種紓緩憤怒方法
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1 t; E' h% o& ytvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 p) B9 D/ H
/ ]5 o! K/ J( a1 {" D8 ~' J8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.77:88985 Y) O) y, \3 I
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 + _0 B5 ]: [ `2 M! D9 U( P. U
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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/ t7 O. j. g& C1 {; ?5 j( i8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.77:8898/ }" q: m6 u" h2 U3 P
; Z0 ~" a; U6 z0 e% p8 H F+ s; P+ |10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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/ _0 L Z9 B& k1 C @11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 ) x5 @1 Z3 `) G. r4 T
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25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i& z) b3 O8 ~( X. P; G
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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