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十二種紓緩憤怒方法 5.39.217.77:88984 {6 m1 z3 l" R- v% x! R
; U9 a( o% Q2 ?1 G0 G7 N公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @$ I+ x6 |( f, m# n1 W: @8 s
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 i% \% L7 y0 N3 b
; n! K8 p. ?& P* W0 B0 l2 l! B公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 4 _8 J3 B, P2 N8 T' b
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 9 E! q! i" L3 G: x9 C
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* G6 e* C1 w5 H7 G& R
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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9 P4 `* a5 v& z2 E' j5.39.217.77:88987. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ L, j/ G2 G8 \" i0 c, Z) T6 o
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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6 j; x$ W$ O3 t" Jtvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇% f9 d' q3 R* r2 S8 ~* U Q
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 2 a& d. j7 _# M! k" J8 ^& G) k
4 a/ e& m4 S4 \8 d11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77:88989 K( v: n3 H( ?3 k1 w
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25.給心愛的人一個驚喜。
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, Q3 y$ B$ K3 z! @; x4 I5.39.217.77:8898二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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