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/ ]8 [2 ?; u9 s6 f+ T' J( _4 C十二種紓緩憤怒方法 5.39.217.77:88987 E: \9 k9 `1 B8 Y( l& z
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 7 s6 |# c7 f0 f; Y0 G
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4 z1 y# z5 d% v. m2 K8 N5.39.217.77:88984. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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& | g2 o6 T+ u, M! ^tvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb% M P% X1 L& q( |4 t
* W% w/ Z) z. f) |& I+ K+ E" x5.39.217.77:88987. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 b! A, S4 U1 I" Y" q9 E
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.77:8898, p; U& T0 W v
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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" q7 Y, d9 c( }' V6 C% F5.39.217.77:889810.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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) F& }3 Z" v4 z- @. B8 K6 Ctvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A5 p2 ~7 R( I1 s
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77:8898% r& @+ K% a( A% Z
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25.給心愛的人一個驚喜。
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* c& [+ p( c8 S$ B1 x2 K- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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