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十二種紓緩憤怒方法 : Z5 w- X/ P+ Y! T
- s2 T6 `; [0 M; B% q# R1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i* x! V9 ^/ Y6 k @
- V9 J2 S" g- }1 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 公仔箱論壇2 M! a* O, I( n- _- e Y* \( ^
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E* S1 @5 X- S: v; |
$ m2 j- }7 D# @0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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1 z8 R7 T5 s1 `9 x: a' N5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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% ~: m- o' k8 _1 l2 }% r- ]- y6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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3 y+ U. l7 ~, C. Q公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.77:88981 I2 r" W6 `5 {/ G
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 ( J/ n% H' Y' Y- u& ~' G
6 x+ B/ l# p" `/ \" @+ q5.39.217.77:889811.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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# c2 c2 D6 l: C) A1 S公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! B f0 k: J! f# B! v
# ~* l# T# V9 O2 d7 X. L二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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