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" E, G2 x& w0 o( N6 }9 k# N f9 R公仔箱論壇5.39.217.77:88983 B* t: z+ y- Q& j
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5 ?4 f9 p8 r! P$ B' [8 z3 Y+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d& n* B$ W4 u! f$ V* T/ N( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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/ I" \0 K6 n+ |. [6 Y1 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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9 X: t2 u# |9 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 3 P0 _2 A/ H) i; }3 O4 Z/ v/ n
. O/ x+ x7 e' ?' T/ p公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 8 E8 \8 ]1 h, E+ Q1 C! p' b
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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' X) F) K% Q/ q6 [/ c8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 3 e1 y& e$ L; ?' \* x% l( A
. |- A" q5 x: }- a5.39.217.77:88989. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇$ K5 x$ G7 s$ N) W' P
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 , D; I5 R- {* E# [+ L
+ \1 {7 J$ z W: _$ O5.39.217.77:889811.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb& T1 v# j. j; m, o: s/ R; A
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 ) O( R) B- ?9 z: `3 m o6 v
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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