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十二種紓緩憤怒方法
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1 {% x8 e/ F3 k$ I! ptvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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; y% Q4 f* G3 v% s* n7 s; x公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇( R0 D2 L- R, P9 B3 F% b R4 K
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb4 O& U4 P }& T* I9 }" {
- a4 D" F! n/ c3 h4 ^: Q4 _# o4 z- [- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 / }2 b- Z: r; R' }9 a8 a: w& n
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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9 Y. Q& B5 q/ L, R7 ^' C5.39.217.77:88987. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇2 O6 I0 f3 r/ C5 K8 X U" d
0 p$ e9 v4 o8 [' B; P; j+ J/ Ttvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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4 G, [, N; {/ t- S" P$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 - d# E& A# `9 H) @5 y4 U
# p0 P, W9 I* ^& J0 T4 G* A. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5.39.217.77:8898& I; D! V9 W% ?- c7 G; p, ^
9 s0 u& P+ v) U" D& P STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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