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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P* d* ]$ r9 f- |% M$ ` d; p
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.77:88983 w m k, T0 x; h4 v
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 ! V0 v1 P2 u( e0 t
% z1 p) y% j* O公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5.39.217.77:8898" q% M/ {% A( s- Q5 J% Z$ i
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇, n- Y3 h! f7 u6 W" B) V9 ^
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇" y; o8 x9 r8 \7 _
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c, _* _* w) A# C
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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: N* f& P2 B8 w0 U" r11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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8 N. m( d8 e/ g# @% I- D" {公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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