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; D0 O9 b4 M. W5 Z8 C( o5.39.217.77:8898十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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3 c! K2 z( w0 R2 F# E4 ]0 z4 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 7 e0 ` }% k% b
) l8 T1 ^ I7 P C+ dtvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.77:8898! w: s" D+ h% e. v0 M
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb( z \+ t9 e; n8 c% z
k. ?! D0 q; T8 e5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 2 Q! L7 f; u1 N1 `& ]9 P, s
- y+ P" t* d$ P, B: q+ B6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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# L1 m. q& j$ v, P- X0 J$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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$ l8 K/ v, ]6 Z3 g, C+ K$ m9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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J( q0 z- j; r7 n2 L公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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1 N' D, U$ |$ c0 D; g11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.77:88981 v8 u/ T w Y3 n; E5 g
. i8 V9 Y& ^0 f% o g j5.39.217.77:889825.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.77:8898" L5 ^7 k: G. H) ?. s
1 _: Y3 G' T o0 d; s9 l, H& D( B5.39.217.77:8898二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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