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十二種紓緩憤怒方法 ( `0 h+ f/ \7 |7 L, k
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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! q3 Y8 i, _ D4 b9 G9 M5.39.217.77:88982. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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5 |6 E3 z) ]; C7 U# Q8 N$ O! Btvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 ; E- W3 e! T; L# b
, l d; p0 g9 q; n5.39.217.77:88984. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvb now,tvbnow,bttvb& E( X3 R6 l1 u9 w0 d/ Q+ e
! `$ p Y2 @+ L- V* u, N" ~5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s" _; o: g3 E- o7 e5 [/ y$ Q+ ~- X
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.77:88985 ^+ H* P. E7 Z) Z, X
6 C( e% e+ ?2 X, y7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
! V- L. ?* C$ J; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b3 {9 i& i5 K7 m3 i' `3 K8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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$ ]% w" X" k0 k3 C& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.77:88989 D. v1 G0 v' T5 G0 N( l7 D
5 I, K' F+ y3 l. a" }$ e! ktvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 ' s- M& [1 L$ c" Y4 l
6 \( J1 l6 Z; \4 }4 e: P5 r, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M4 j1 K8 B3 k; [$ d
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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