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: @' ~* D2 o) u2 y2 n$ M5.39.217.77:8898十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 8 ~+ |2 F$ s0 f1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E/ m5 ]+ B) S5 v
2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 7 Q2 n) f/ [/ |# V% q _& b. [% I/ [
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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3 S; h; ]" N M7 Y: \; P0 `6 l3 W4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇# M. A1 V; B$ F$ }8 S6 Q
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇" \' j( L2 G: s" U: h
# d- F( K4 w h1 U7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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0 s( ^8 m2 U: ? i5 K5.39.217.77:88988. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 $ h( N" v1 _. V& {6 F/ Z& _
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.77:8898" d5 ?6 `% c# L& Z
( v' V4 F6 T0 ?( h. M公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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4 A0 O; ~& t- b4 r$ Otvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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