[中式食譜] 菠蘿炒飯

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菠蘿炒飯

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材料： ) ], ]1 w! x( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " U% ?! M6 g8 ]/ j" [& T% j' ~  U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |- x8 J" d/ S2 t# L! K4 Z) I   r' {- E' X- C8 c' H0 B " \9 Q; e. s0 u/ B/ w; t/ R	鮮菠蘿 * `- c4 c3 }: K5 V* ^4 Z7 t4 c' {蝦tvb now,tvbnow,bttvb# ~2 z5 Y# e* U" G1 J3 r 冬菇tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 O# ~( L$ S! d7 M 叉燒 * K0 g, e- g& D公仔箱論壇子薑 7 I; E& k2 p$ }; H- x 1 j+ g. q4 o% a$ o	1隻 # j+ b/ p0 L, A200克tvb now,tvbnow,bttvb7 E- v1 y4 M% z5 A" @  F 4隻 8 j4 q4 U" i$ k4 {0 p+ y5.39.217.77:889850克公仔箱論壇  t) y  [" H/ c2 ^  Z5 a1 @/ E1 j2 x 50克 ! G# ]5 c% N/ o4 ~1 c7 G  F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898$ S9 Q2 r) b; L7 i6 C8 v/ p" i- k7 x	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o% h2 n# w7 D + ^; H4 V8 J7 s. |1 T% t8 X/ D; z公仔箱論壇 5.39.217.77:88980 X' @7 j0 G! x+ d8 ? 5.39.217.77:88981 _* y5 V% {( Y# L; C 5.39.217.77:8898( t6 a1 Z7 s- a2 x+ z. O8 D' |5 o tvb now,tvbnow,bttvb) c+ o% }9 |$ B$ D0 c2 f& r	青椒 (小); x' `* T5 a$ S: |- k 蛋5.39.217.77:8898  F$ R; i( u/ S5 ? 白飯公仔箱論壇8 p: Y" x$ q+ a# w 蔥+ ]) T0 s, b1 O9 W 4 s: X6 V6 w8 X5 b) U  \+ J- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	1隻 % x7 R* D; @( I% a+ T8 ~* q2 D5 N( y* U公仔箱論壇1隻 * E2 j' Y. C1 t( v5 K4 u) b公仔箱論壇1 1/2碗 - c1 F) f# p, I- }9 I, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1棵 , ~+ w3 ~) G+ }" h/ X; Z公仔箱論壇
調味： ; C* u- ?2 H4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鹽8 \- g3 O# @" l 生抽 . P0 c/ h/ ?& L% a+ m3 s	1茶匙 / L) x) n% ], `8 ]# `* etvb now,tvbnow,bttvb1茶匙 $ \( |/ u% b  P4 [6 @ 0 ^/ r; l- u& n+ f# N6 W	- k5 W% t# t2 S6 K1 Q4 h. {  E, g	胡椒粉 ) K) s* X# u( D% q+ i$ f	少許 2 _  w8 i! u' G公仔箱論壇
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 A+ d# z* o8 n% F( M 1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 Y9 o; Q! t8 r" U9 e1 E 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z' ?% I$ _! Y+ ?) a 2. & _1 b; U0 _+ }3 n冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。. }, E" [$ J% S  Q; K, B7 A 3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: c$ j; Z3 y. L' G 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 2 A0 \6 M) K' U9 r# g4. / H4 q  N1 S1 @8 k+ J  X5.39.217.77:8898蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 4 a/ x. e5 Y9 z1 k' D6 I: S7 A! i4 h5.39.217.77:88985. - t% \: N" M$ q4 Z" u! o! G: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6 V3 q, f1 O- Q" u+ G6. . F8 D6 U& k$ `4 n1 U7 {燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。" ~3 L  p( g, o0 q  W4 `: O  k

aznsky11

good thanks

cocoycyip

i like ...thx for sharing