材料：
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1 P( d( ?$ p6 `, W/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦
0 T$ Z6 x( O# L# l: Y8 y5.39.217.77:8898冬菇
; e; c6 e1 o: e. r# Z! s/ X3 W& N- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒9 q- v; e4 @. x* U m
子薑
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| 青椒 (小)
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白飯tvb now,tvbnow,bttvb7 S( S( g7 M0 x" m) M' ^
蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: D1 T8 m: S o- Z9 B4 s; e
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h. L; g& L X8 n# m' E7 P y5 c
| 鹽
0 | P# N" Z2 X7 j5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽
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* P) |* P+ d7 M( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙
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| 胡椒粉
, \- r* m% O, d) ` | 少許
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
0 M& _( K2 [3 o. `tvb now,tvbnow,bttvb2.
, e; `! _% R' P& s0 K) ]tvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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! v3 r" `9 v; K. d' }7 o菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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- Z! `8 Z7 ]% q3 X/ }0 p- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇/ G3 |/ F8 N2 X
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
