材料：
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冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 h4 i6 e# Z$ z6 @. z+ p
叉燒
" h* u+ o/ e% g# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L# Z1 \2 o! @; [
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) t) h* T' P5 u k7 a! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 青椒 (小)
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白飯tvb now,tvbnow,bttvb0 v, B& @& G, B! [+ p
蔥
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 X3 ?& p v- o- t" A
| 鹽
8 c) }! t, P- O! n+ ^' ttvb now,tvbnow,bttvb生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D' b9 M! g. J) l W, w
| 1茶匙
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+ v2 M% }: [( K) V# N5 k0 B2 e( F公仔箱論壇 |
- p2 l; t) `4 I2 N5 q) M5.39.217.77:8898 | 胡椒粉
4 {, Z0 V. l0 \- t2 U3 p$ Htvb now,tvbnow,bttvb | 少許公仔箱論壇 `# a) W& A# l
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製法：
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* D _0 ^) P8 _: s( h7 H' I0 k菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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1 y; Z& {. H J! e* v冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
2 i4 \/ D/ n5 J3.5.39.217.77:88980 y1 N; Z; W( k8 A3 ]
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
9 x4 T4 ^ k9 ]7 D5.
* W. j7 ~9 G2 I1 E5.39.217.77:8898燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。3 m. C, t6 d: f% D6 a6 {/ O2 F
6.
, ~$ A+ t% P# L: v9 w S3 M5.39.217.77:8898燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H* A" {1 W& x( V) I9 g/ B
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
