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| 鮮菠蘿, ^/ A# A: c5 B5 G5 M. o
蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x" M, G# A) d6 k; K( `
冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U( P6 X: q) Z) c3 W3 t
叉燒
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: z; U% P' k- k. R. l/ Utvb now,tvbnow,bttvb | 青椒 (小)
* w9 n5 w0 a$ b1 {- d p" A, jtvb now,tvbnow,bttvb蛋公仔箱論壇7 H0 @+ ^6 f9 v/ [2 D
白飯
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1 h+ J' O4 d/ @6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 1/2碗
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調味：
( e* j+ O8 M: ?' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鹽
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| 1茶匙7 g9 r; Y$ W) [" H
1茶匙公仔箱論壇7 ~& T: ]5 R; H! `) V: a
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| 胡椒粉2 z) R7 \ T) j
| 少許
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製法：
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1 c4 K2 N: h, `! ]" A: \3 _+ o5.39.217.77:8898菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇1 A% r* |! m' C% v) X3 U$ Y
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) O: F; x+ H' K
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( O* E7 P" W* e
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb' d& C& Z! o& Z3 I: E) h$ o! ]
4.
; q2 u7 A6 V, C5.39.217.77:8898蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇/ c* ]; |9 I1 `
5.
4 S3 [; j: A9 r$ e/ I$ L6 G% V6 D燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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" n3 Y: z! m! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
