[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料： 4 l6 n5 w7 M) F$ w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o9 s q& l# Z$ H: D L 4 h4 t0 t9 z6 i( L: p, z5 a$ z5 D: Y	鮮菠蘿 ! Y% b8 a! p; ytvb now,tvbnow,bttvb蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X, \|" I$ \8 K& _2 m2 c, T 冬菇公仔箱論壇1 W$ t7 V4 L$ X& n4 i5 y! e 叉燒 8 c0 D3 X' V. Q2 z8 e5 g9 n子薑公仔箱論壇. b9 Q+ V5 e$ u! A8 f0 p$ ~ 1 \5 m4 @6 b0 N, N) t	1隻( I) [8 {% _6 I5 \: ~1 O& k 200克5.39.217.77:88989 i, b) ]( U) f8 X$ m 4隻% ^) l. a" v4 Q) B( g0 R 50克# f6 ~4 }6 ] I/ r/ c 50克 - ?: L( }- f* K% v& @5.39.217.77:8898	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- Q4 a" u4 X2 w6 b9 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. P6 q2 D- Z# w + _) b5 x# ?; R% g1 U& b2 k 6 ~/ ]- j, P3 O4 c7 Z1 u1 [ tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 v( ?4 n. I: @# d J	青椒 (小)5.39.217.77:88982 K8 l6 O, ?5 q" l" E, I X- [+ W; ^ 蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l- C& s) K+ z" J( { 白飯. ?9 b5 B/ E5 I. J5 ]2 T, w 蔥* ?( T: ~+ b. J3 G6 ~' \|3 q 2 R+ {8 \0 e, ]/ {公仔箱論壇	1隻 1隻 - X) b. j* T3 V: i公仔箱論壇1 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb1 N$ M: Y" g3 y4 t7 ]2 ^$ w 1棵
調味： % q0 `% l9 l! h; ]公仔箱論壇	鹽 7 s& O o5 ?6 s5 ]公仔箱論壇生抽5.39.217.77:8898- l& O8 c; W y	1茶匙5.39.217.77:88988 g% R7 w1 C; m8 g9 }# A 1茶匙公仔箱論壇0 ? b( z* L# D/ t- R7 Y		胡椒粉	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S* x, A' y& \
製法： * _8 _+ _7 d! z4 v. p公仔箱論壇1. ( h! {8 s7 V$ @+ C, p0 t" M0 ^菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 8 f0 V1 ^6 J7 u1 U% a7 q公仔箱論壇2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A6 s- `$ S) m 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \|' F2 u) O, ]6 p; } 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4.公仔箱論壇# y* Y- C2 K. X* i9 r7 q 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 , u4 l+ h# W4 ltvb now,tvbnow,bttvb5.5.39.217.77:8898( p) f8 ~+ V. p6 g 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 6.公仔箱論壇' B0 ]' K5 b! K8 e: j 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇. Q. U" d9 m* w