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| 鮮菠蘿公仔箱論壇9 Q% H! `" c' |# N
蝦
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2 p; Y, b' n" o叉燒
5 |( H1 b1 ^9 n子薑tvb now,tvbnow,bttvb2 m& ^) ]4 B: M: H6 ~/ d( E0 n
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| 青椒 (小)
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9 k! _, o# @# i# T白飯
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1棵
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調味：: U8 s; t V& C( Y- R8 ~# T H
| 鹽
% ^/ S* s1 t U: H; x生抽
! K2 W& }; K; o7 f7 |1 q4 r3 V | 1茶匙
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0 X! n9 e7 S {- u7 I+ [" B% L公仔箱論壇 | 胡椒粉
- B9 n. X- T, @$ z/ Q: D4 F5.39.217.77:8898 | 少許
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" ]7 o; l& D. L6 O/ C$ K
1.
/ D. n9 s- P( K! c) ^菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N/ A* L* ~ ?' T
2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 b! S9 Y& p' u. i' Y( O
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 @, `, i9 i8 z
3.8 t1 g K: Z0 t0 T
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J9 u& X% H5 C' `+ |
5.
4 F+ b9 [) a5 n9 m燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.77:88981 n; l8 @2 _. V* q/ D p5 F9 ^6 M
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
