材料：
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蝦
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叉燒
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蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e, I! Q5 O2 \* U' w6 a W
白飯
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調味：
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! ^# K- N) G/ M5 C8 K0 `. C, N4 q公仔箱論壇生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F) S8 t8 a$ j, h- N" U6 Z
| 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x4 u8 l7 S. X9 c
1茶匙2 y- ]6 g4 i' p) W7 g9 Z
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| 胡椒粉# f9 G" E; ?' t' K( x
| 少許, K# q; G$ d3 G7 G& k* k5 T6 U* `/ I1 i
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, e4 o& _) L1 l |6 e
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。0 J) T, f; o* r
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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' n5 _ G3 s4 T5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇* |" \5 h- t5 L8 Z+ m' M
5.
! m8 v8 E# P3 n9 W0 H. ~7 `tvb now,tvbnow,bttvb燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。公仔箱論壇: e2 _% g, U# m( N" j8 b5 K
6.
# u1 c3 h# \" Q, g公仔箱論壇燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。+ U3 f! y& x7 B$ Y& J* t$ J' [9 v
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
