[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料： 3 f1 [8 U* R- T9 a9 W 2 F5 f8 l# I- r# v! Q, V+ k+ f) h , S8 U2 Y o) D! M tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ l6 i' l$ {% Y0 w	鮮菠蘿 9 [4 F9 b& F B$ Q. A; t蝦公仔箱論壇4 ~* E6 N1 `- D' {7 [ 冬菇 4 c) N1 E3 F' z: ?) Y. U叉燒 6 t; k: c" ], K# j5.39.217.77:8898子薑 8 f- V* y' \|! R; e' _1 v/ V9 e / a1 _) E ~; R8 C' a" z# e5 N	1隻5 h8 ~+ W) x, r) t0 s, J ~5 h 200克 ) h: B; o2 p: E# g- q9 y: _4隻% j/ H' f. c; i9 d$ r U" r 50克 50克 5.39.217.77:8898: x+ J! \3 v/ W	; r$ n. S- }; C. {& w2 h8 g 9 j1 C+ z, @ h8 S' Q+ }) A4 s5 O % A: c5 {6 O8 D5 K- y 2 T! S1 G* t! D% N; @8 j3 L & e; t6 @" Q+ u- J# U5 [	青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb: f7 ?+ Q4 F3 `9 [) [) B 蛋 $ r2 \0 F$ q0 V- ]& f, r6 C9 k2 b白飯 & x! Y5 c! ~$ I' L# d' K蔥 4 F" Y/ U4 S+ R7 stvb now,tvbnow,bttvb $ H# j; u' g8 \|7 y1 _( ~1 B	1隻 5 G4 z. J$ x2 K, b; w/ r1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 i& Z. c# H" S2 t 1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' `9 b! z j2 b, B( c0 t 1棵 4 S" v1 z2 \9 M' b5.39.217.77:8898
調味：公仔箱論壇6 }5 a. [1 e+ k E0 a3 N	鹽 5 u. m, b3 D3 j9 }生抽	1茶匙 . s5 [% x, u- x5.39.217.77:88981茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; X; B" p4 c, v+ O# M4 @ $ N3 D+ ?: d7 \|; c5.39.217.77:8898	" c* R$ X' m! U$ v5 T	胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 \% ?, {* u6 y7 b" J	少許
製法： 7 \( z( s: U% Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 7 G0 y- ]- G/ g( Ftvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S% t' c& w9 Q G0 h 3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4. . b% N" [* w8 ?tvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 : M4 j2 E0 \, P r公仔箱論壇5.tvb now,tvbnow,bttvb" p. Q1 [& j. [( d/ @ 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb) K6 c* n9 D8 d 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c3 I( B3 n3 F% n, d% K 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。 8 A4 ~' A3 C# c% {6 \|$ ~9 W4 }