[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @* w9 o8 p Y* z tvb now,tvbnow,bttvb L( P3 V" U5 e: L' j 公仔箱論壇7 }; J9 u% C" e* F	鮮菠蘿 " x0 C6 ]: z5 L- O蝦6 o' ^( [" ]4 \& ~* t( t7 ]0 \ 冬菇公仔箱論壇5 \ Z( m# f, L& K 叉燒 + b( e; @3 R9 g4 B4 V8 g子薑 ( z. u4 I* U0 ]0 R! U ( A# M: I( T3 m* O6 u, u公仔箱論壇	1隻5.39.217.77:8898# y' x m: d- _+ y( \# D W9 P 200克 : m- T5 s6 q5 [0 Z5.39.217.77:88984隻 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; k( n1 _# U2 E! i4 ?3 ] 50克 ' B6 H8 V. e' C $ o. h* g3 r& n' D	( u. D2 L0 h: e( m2 P4 S9 w' v: o - _+ e1 Z& Q9 o3 O+ n; k 公仔箱論壇& j: J4 f- O( R- u J# \| 公仔箱論壇: s% }* c) ^% d6 z, i# P tvb now,tvbnow,bttvb: W6 ~0 D& B( `, A8 ]9 x- p$ i 2 P7 T/ z" a4 W# ~7 q: L( Q& N	青椒 (小)公仔箱論壇# \1 P7 c4 E! V8 W# y" K7 j7 J! Q 蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F# G+ ^% J' l, K! ~ 白飯 @& u$ N5 v( ]0 Z# y 蔥 ( @* B7 [5 p1 F: f" D5 f 5.39.217.77:88983 x" f7 R( q5 M6 i+ _	1隻 / U& ^/ w. }; ]% dtvb now,tvbnow,bttvb1隻 1 ~/ u, A* M2 T8 f$ t3 S; z1 1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 e4 K' t3 Q0 g0 u 1棵tvb now,tvbnow,bttvb/ P7 b4 `5 H; p9 c6 m S6 N
調味： ( I1 K d9 }2 y* A. Q% L0 ]	鹽公仔箱論壇. N6 o- O! ^0 @. u; O7 q7 P' b r7 Q5 V 生抽4 B# l" s9 \|3 ?- @7 \	1茶匙; h' a* c; f0 ^- R 1茶匙		胡椒粉 5 f2 p3 p0 X8 ~5 g	少許% r3 g, ? Y" S
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% \|6 p. ?% P( d) A 1.公仔箱論壇( o! S( B7 P1 \: Z* h3 G: H 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2.tvb now,tvbnow,bttvb9 T% a4 j4 n U9 v- K 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 " v3 U: q+ x" j% h3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。6 e4 ]6 d3 }% a) x- y9 G 4." v0 [1 O; @* h% F. l3 c' O 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 * t9 L+ k e+ B3 c5.5.39.217.77:8898) g& D4 q! ?0 F( z 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 9 ]1 a) x0 @. N/ C* @& x+ t; B6. 2 @, T. A2 f$ v, S# U2 c, d% P- }燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。