[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ f( { G2 R. Y% ]* s 1 q! ^0 _! Q, b 5.39.217.77:88986 T0 ?, g$ B4 [9 Y; F1 A# I: z	鮮菠蘿公仔箱論壇3 i1 L0 L: W5 S( h/ d* z% t 蝦; \|' ^3 o- X! G* t# P! h 冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C' y* S. {) A/ L/ }; N6 }! T 叉燒- L) I+ @; \|3 S5 K* ^% D 子薑tvb now,tvbnow,bttvb3 j1 a- k1 O. H tvb now,tvbnow,bttvb' p/ ]8 g4 K0 I2 I4 y# j	1隻7 _% M5 c- ?1 z R. K7 C1 m 200克 4隻 ' p$ h6 j, ^. b: u0 T4 k& j, Z50克, T( N2 j: u; j. `* g 50克" J2 ~ R9 Z/ T' O. n 公仔箱論壇. j% ]* `8 e: \) w7 n	3 c) Z6 b0 O+ [0 k 5.39.217.77:88980 l" D( x; Y/ W 公仔箱論壇* }8 F7 \5 n& Y- h- P $ C- x* t0 l9 J" A3 P, l( N3 `	青椒 (小) 蛋5.39.217.77:88986 ^8 Q j H! @" e9 ^ 白飯蔥tvb now,tvbnow,bttvb5 H+ \|9 g( o, K4 G 5.39.217.77:8898- E2 ^) D' \|$ O- ^	1隻 d7 X& u* o& J! D9 t, f1隻7 R. ?2 \* V ` 1 1/2碗5.39.217.77:88987 m; O# Z5 d7 C# a! o5 U- I 1棵
調味：7 a' ^' m" V$ v0 ~* ^) d	鹽生抽 ) Q7 i. ]. x% u+ ~公仔箱論壇	1茶匙公仔箱論壇+ i/ B) s: I8 }/ v* F( P1 W 1茶匙, ^9 ?' y$ T: ?3 X3 I }! v5 p& C: { ~% K		胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! _/ k$ O2 d	少許 4 N9 P* r( L/ @9 N
製法：' x% U/ O# d8 K t7 S 1.公仔箱論壇' ^6 V+ Q3 k7 e7 u( I: P$ i B: J4 v! M/ j 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 & H. C5 r8 V# v1 T7 G公仔箱論壇2. $ ]5 n @1 L6 d! _9 \|$ M! t5 H6 ]冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 # @* s5 f0 H0 j( @- n公仔箱論壇3.tvb now,tvbnow,bttvb7 w. o1 Q$ R. w. b6 h& ^9 { 菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇- X, V4 T) K N) \|$ b1 h/ e 4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K) {0 s$ p1 a- M/ W 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。. V( v6 b2 S% q$ N 5.4 p V) }3 z3 ` 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。 2 {5 f5 z" j, W& I; r( L, o; _6.tvb now,tvbnow,bttvb$ d" U: d: F+ C: \9 Q 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。