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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。5 o" | m8 {' u; J6 s
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5 O1 Y' v) C2 d Q3 e& M& j6 I3 w菠蘿、叉燒及蔥切粒。0 F5 d6 G( c6 ^2 D* C
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V7 W0 g# l- S- |7 j
5.公仔箱論壇2 ?0 m& v( D X: r7 \; N1 z3 z) m
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。公仔箱論壇, ?4 l/ @: T1 }# U
6.
3 [& c5 ?/ y5 Y5.39.217.77:8898燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。0 y6 Q9 G" C3 ], g- U( t) a
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
