材料：
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| 鮮菠蘿5.39.217.77:8898% C3 |5 k5 D& a( B5 K
蝦公仔箱論壇/ \. L% v2 }9 w
冬菇
/ h4 {" o J8 j, o公仔箱論壇叉燒公仔箱論壇: p: O0 j1 M4 D1 `9 o
子薑公仔箱論壇" J1 h" e. w6 i9 \
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| 1隻
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5.39.217.77:88988 w2 h1 B, G# W* x! M
| 青椒 (小)
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白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ d c: w5 R ]7 a. s( Z4 w
蔥
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調味：
* l: u. ^$ z) m- m1 Ttvb now,tvbnow,bttvb | 鹽
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1茶匙2 O2 d8 Q* G+ J: V: T1 k- Z( V
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| 胡椒粉
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M; D/ i* R1 N4 m! E3 P
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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! |) R- }# Z6 F( {: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& D4 z7 `* \# u7 k
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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1 V1 D* V' [1 l公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。( P1 l2 n# r c
6.
3 o0 k! ]6 b2 R. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.77:8898' s. p0 W- d w( J
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
