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| 鮮菠蘿5.39.217.77:8898* x' x( L9 `: Q7 j7 I M4 E) v
蝦
# B" X9 C9 _8 G2 K公仔箱論壇冬菇( ?5 I6 N1 N# N' F' r; L
叉燒
8 h9 ?6 D9 a) D- W7 q5.39.217.77:8898子薑
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| 青椒 (小)
' h% C. D, T( o) ]2 I3 Wtvb now,tvbnow,bttvb蛋公仔箱論壇2 P1 ?+ m! Q8 z& ?7 W
白飯
1 J9 M/ }8 Z+ } K+ g蔥
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8 v& O5 H% v4 ^* b% T3 d) R0 a3 t公仔箱論壇 | 1隻8 l) f8 M D1 V: s; b l: S
1隻
, L8 q4 h! a5 T+ k# ]tvb now,tvbnow,bttvb1 1/2碗
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調味：tvb now,tvbnow,bttvb. J8 v# `7 T7 F8 G' R. R
| 鹽
. x; J: r' v+ x# s& g# t- c, L+ x生抽5.39.217.77:88987 K4 M) V! @! W# y. q, R
| 1茶匙
, f3 E; ~- y B2 wtvb now,tvbnow,bttvb1茶匙
3 F. D& f) l' M' u5.39.217.77:8898
4 J) Y* c' I, |0 p) C公仔箱論壇 | - o6 |5 n5 P: E
| 胡椒粉
% y6 ~- ], x; V) R4 x2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e \% P( p; Z5 C1 C
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製法：
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0 f2 a. R0 x1 x9 l1 ltvb now,tvbnow,bttvb菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇' P6 I: K% L9 g8 y) O4 o4 z3 @2 p
2.2 ]% y" f% b0 u) d9 `
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
3 o0 k8 z c$ Y0 `0 wtvb now,tvbnow,bttvb3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x, |. ^- s2 F/ F' x
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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* X0 f9 {+ o; G: a+ T' r9 o2 q5.39.217.77:8898蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
3 J5 `: I& l% i) P$ ]公仔箱論壇5.
' _3 q: W; `9 }9 _- b) V3 N; x公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。. f! f& q0 X8 Z4 n
6.
$ t9 b; m4 r' b2 Q; i+ J$ ]- R燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
