菠蘿炒飯 tvb now,tvbnow,bttvb) z. S5 u7 }8 o1 }& {
材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 q5 C4 E; c5 `" ~' y7 ~3 y2 v/ C
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3 ~1 C7 H7 ^$ \& a+ N: ` | 鮮菠蘿
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冬菇
0 r2 z$ n# M: [8 O公仔箱論壇叉燒tvb now,tvbnow,bttvb, L' ?( y( V, t: X0 e7 T3 e/ W
子薑" K- H% q( g& g' h1 n; R
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蛋
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蔥
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1棵
3 G4 f) A& e* v | 調味：5.39.217.77:8898- B0 |, [& E- t
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生抽5.39.217.77:88986 H( P( R4 w. s$ ?, g
| 1茶匙
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tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 I$ m0 P/ K! [
|
, w- n/ Z, J- G7 q0 ?3 q/ T0 rtvb now,tvbnow,bttvb | 胡椒粉
5 L3 m) B# W3 G1 m3 Y | 少許tvb now,tvbnow,bttvb% ^6 ~+ F6 |( @4 ~7 c! ?5 G
| 製法：9 e4 }) F# y$ `; P
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。( P. O# l9 P+ ^" y1 l
2.
7 I% }: ~. I( F! Z( J公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
. V- ^8 E0 V5 H( ]/ I. C. \/ C公仔箱論壇3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. M8 J! N2 g% Y3 h
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 x. I" ^/ Y4 S# f
5.
7 d* }# y1 s0 O. ~# `5.39.217.77:8898燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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8 f& t, C9 y, W: P, I$ n4 L1 E6 |燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
