[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：7 @; Y2 }4 j" i9 h5 i ~ : a. ]4 b/ s# u 公仔箱論壇- a+ W$ r+ i& l/ G: k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \|, X% M/ ^9 j* f Z/ r$ H tvb now,tvbnow,bttvb0 v) A6 D) U- ^, J/ k	鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 h8 w0 _2 \: Y 蝦tvb now,tvbnow,bttvb P* W% w# ]. O; g" K1 _4 f) k 冬菇公仔箱論壇/ B' r. R( E: W+ k7 m7 q 叉燒子薑 ' N0 P$ A5 b6 w0 n$ `7 K 8 \6 F9 c0 {) Z* ~公仔箱論壇	1隻 E! u. M% ?5 ^) @8 Y200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]( K1 @; P4 a7 p, q2 f7 K( [* G 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l- R2 o6 `" U4 \1 \ 50克 $ }+ {1 x/ \. n+ A; h50克 3 y, C8 }7 e% I' t+ Y5.39.217.77:8898 , J; n' N5 L. M	! u8 k' V) w0 r3 s* s7 s & \% k. d- w1 S 5.39.217.77:8898+ }, K2 U5 Y5 q! I: f tvb now,tvbnow,bttvb/ ~8 t8 ?0 R+ o: C* h* C3 o4 T# c8 o ) b: Z0 h. G8 y5 A! L! `$ m; X( V9 w	青椒 (小) 蛋 & b) D6 o1 R" v0 u; m5.39.217.77:8898白飯蔥 % V7 [) z/ ?4 U$ Y) S公仔箱論壇	1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T; e9 h- O z; v' @# X- L 1隻 ( {" B2 w) T, }3 V1 `0 p1 1/2碗5.39.217.77:8898; o- S2 d( x3 e; S 1棵tvb now,tvbnow,bttvb& E6 G8 `2 g6 l7 p5 R( C0 q) e
調味：tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 {8 n' N/ Q* k: N9 @	鹽 * r6 I4 l$ L' Q) b/ P公仔箱論壇生抽	1茶匙 " w- n: }4 _4 z1 n5.39.217.77:88981茶匙公仔箱論壇; d3 x c3 J4 ~7 ], l& Z! c 5.39.217.77:8898; a* Q- F; L8 G% \( I& D	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" R; ]( @9 \/ V7 u3 k0 b- ~	胡椒粉 % {& ?6 `; P6 `2 h$ v! Z1 l6 k	少許 ( k6 y4 w5 N. Z6 X
製法：5.39.217.77:88981 N/ M: x; b5 Y* j& l% Z6 `& e 1. 4 w! t h1 u9 {: z9 f菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。9 p+ X+ D( ~/ E7 F. x- l 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3. 3 `8 @* b6 Y# h+ b公仔箱論壇菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 6 u" [1 N+ p( H- U# S- g公仔箱論壇5.公仔箱論壇& {' U* {* ^3 ]" ?0 m1 _& _ 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。/ Y; W! j1 i, d& s 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。公仔箱論壇 t# N' X9 }4 X( k; F* Y