材料：
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蝦tvb now,tvbnow,bttvb" O1 H6 v8 }( S+ P2 l0 g
冬菇
& F- \# O G, R: K1 z叉燒tvb now,tvbnow,bttvb& T( @" c5 G. s4 Q* h
子薑
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| 1隻
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4隻
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7 w0 a% |6 ~ P" d3 Y8 ]$ z9 etvb now,tvbnow,bttvb | 青椒 (小)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G' w; P; a; {& w- v
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白飯
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1隻
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調味：
! N/ G! y/ |* G+ X) G/ O5.39.217.77:8898 | 鹽
) L T, v) Y$ F3 z生抽
9 [, u+ u @" u/ b, e; @3 p. d5.39.217.77:8898 | 1茶匙, M% N4 w3 D3 v* c
1茶匙
3 ~ v/ G1 e. D1 `7 q . p; [3 g5 I1 z$ x& M
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2 [. U+ d$ A$ j. F' ~5.39.217.77:8898 | 胡椒粉5.39.217.77:88982 |* z+ V, I" K' m
| 少許
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製法：* g. l& Z h; S4 h9 [. Y
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5 c& N; @ I0 o' }
2.
% A. ^- k# V+ P* r( n7 vtvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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( I* F, l7 Y5 Q2 a7 c5.39.217.77:8898蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O2 {7 c: S' D3 o {* R
5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- ]. }! |6 u/ h4 Q
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。5 H$ i0 }% s+ v# F1 R, b0 p7 k
6.
' ^8 h7 p8 B5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.77:8898: q6 x. S; D& w3 |
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
