[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

- w2 ]' n. t# v3 V# D

材料： ) o$ t O- s/ Z3 v 5.39.217.77:8898) w$ \|. Q$ K2 C: Y8 ~( ] 2 I; l6 l1 P3 y" v' F ; q7 k* ?9 S& P2 Q0 q5 ?	鮮菠蘿蝦 4 W4 L: O$ i, U. y0 X2 ^6 ^冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 `& ?6 c) \" G0 Y 叉燒子薑 : G: N8 q# b v, ~公仔箱論壇	1隻9 O/ P& v x5 B6 X; Y 200克5.39.217.77:8898* C& r7 A5 k9 k' S- _+ W, u, b 4隻 * S* u4 n1 ?8 Y! t5 _5.39.217.77:889850克 0 v7 T0 F3 X3 t% s1 D5.39.217.77:889850克5.39.217.77:8898# g; V; o9 q5 b! M: c7 U$ \|- A ; A& n/ v/ q' M) }	' Z$ [ \|9 H+ n& e# H& ] 2 m" [7 g* a/ v/ {' E5.39.217.77:8898 ! H) I4 {7 E6 r6 p4 i8 g	青椒 (小) 蛋+ C. C& s: a- D 白飯& [8 U- r* B% D# Y$ ] 蔥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [) a/ X. M* P- o	1隻 1隻 % l r6 e+ X. g& Z* M, e1 1/2碗公仔箱論壇: O7 o! e" d# s5 e5 } 1棵公仔箱論壇5 E y' y+ t5 u' {) `' f) Q7 E
調味：5.39.217.77:8898; \. {3 S: w4 w1 O% ?' q( m) x( _$ `	鹽 7 G: j4 J: k; D: A生抽	1茶匙6 z7 H1 J g. M+ i 1茶匙+ d. m" {, V3 f' ~! I. i% _ & e4 ~" H5 n* ?7 z	公仔箱論壇: b5 T2 E% Z; h. g	胡椒粉 , p0 G. A8 n- C公仔箱論壇	少許 z/ c4 ?8 }7 V8 p: P公仔箱論壇
製法： 1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 3 j- p8 \/ [- i+ L- N5.39.217.77:88982. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; p3 v; ~/ }. }, S. q5 a( z2 z' L 3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S: _: }3 G+ `* y: S 菠蘿、叉燒及蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H5 F; U( l7 H o: r) ~- } 4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇5 R3 W* @' g2 v2 c/ U0 [( G# l 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R6 Z" k8 E) `/ s: h2 C: K+ r3 U8 J 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。9 Y6 b4 b0 l3 r8 W 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。