[健康資訊] 5種排毒方法

j8172003

1.常喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒, C. D+ r* F4 k  z% ^6 N# f+ w0 N  A
2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒
( P& q1 a5 e" y6 P- s; r3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素
, n, n  B' Q9 L' N5.39.217.77:88984.喝粗糧粥：利於消化、減少毒素堆積，清洗胃腸1 W6 v5 A  o* |+ i: B+ K6 D. b
5.充足睡眠：有助於身體各項器官順利排毒