水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 P) P. x; \
h* L5 N; |0 C0 a
1. 爛就不能吃$ {6 P8 j* R3 \* h, P
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。公仔箱論壇% I- R0 A8 k8 G3 _0 u5 c2 j
tvb now,tvbnow,bttvb7 |0 T% k. |" k
2. 吃完水果要漱口公仔箱論壇- p1 M+ W* H2 b' F, i% K
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。公仔箱論壇' S1 ^3 G2 ^8 g: g/ m
' ~6 ^; W/ V+ Z7 A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒掉飯後果習慣
* E* f) x& U8 R# V+ n5 E9 J _澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。公仔箱論壇' Y$ f6 _" s! ?) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X2 T) r& a- Y3 o8 j- g
4. 睡前不要吃水果
! N" c' ~" S2 G; M4 Y" k進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。5.39.217.77:88981 A) ^4 ^. }, ?& _% t5 n" O: j% M; V% ?
) e4 ~3 q# e2 {公仔箱論壇5. 一些水果要帶皮吃
6 y/ _# Q8 R! i' t+ x$ b7 r* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
& Q, \; a6 j. R: z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' s3 S2 t- f/ _0 f0 j% j
6. 不能帶皮吃的水果
: c9 Y$ y5 O1 w4 }: M& xtvb now,tvbnow,bttvb柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。5 e1 b$ ~' k+ }' [, _
tvb now,tvbnow,bttvb! P3 `: f, i% ~1 y
前瞻網
5 l1 ~, h- J' Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
