水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：tvb now,tvbnow,bttvb; E: D9 N0 s$ e
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1. 爛就不能吃tvb now,tvbnow,bttvb# P" a: ?/ Q' O- }7 K8 G
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R6 f. M4 C y: v2 E
; [7 t( r7 l$ ?- `. y" x5.39.217.77:88982. 吃完水果要漱口
6 D' G9 B9 `# h8 S& r. a b6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
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* Z) ], X% B# ]2 d) j- i1 w: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒掉飯後果習慣5.39.217.77:88982 x0 y0 b" K! n: v' r8 \
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb3 k" [+ S+ |) ]( A; n( X
" }2 \* o# h4 E R! A9 T4. 睡前不要吃水果公仔箱論壇8 g5 A9 e0 a8 Y2 D& V! H: e+ ]
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
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: H3 Q7 y. Y$ x7 ?公仔箱論壇5. 一些水果要帶皮吃
% R) m5 B; z @# {9 O/ R公仔箱論壇梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。tvb now,tvbnow,bttvb: m+ F" e4 i& h. j) [6 j
G3 [6 P* {! v0 c" B" P+ _4 Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 不能帶皮吃的水果
' j. d7 [/ M s" P& J( C5 ztvb now,tvbnow,bttvb柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。公仔箱論壇( @* T, F6 J4 j6 a1 Y0 ^- Y
7 @* B4 v+ ?. s. f0 [, A* W* O) Ytvb now,tvbnow,bttvb前瞻網' [1 W7 i- q3 ]/ m6 x2 ^. W
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發表於 2014-6-28 03:49 PM
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