1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。 5.39.217.77:88988 w# R5 k! @( T
& T+ |- f0 Y+ j/ `" {7 C
2.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。
5 V: K8 |$ B7 u/ O5.39.217.77:8898⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# ^* H3 p' c- ?1 j5 X
3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。 0 |! J4 E n K( p& }
% a5 S2 ]. \+ z* e' C- M
4.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。 1 [# m! \) j1 v' n) x. c6 I
5.39.217.77:88985 c- e% u# k0 r' ~+ S' |
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。 公仔箱論壇& e8 t. a/ y3 d& j
7 H0 f9 d E+ M+ K3 K" a5 {/ u6 x$ i, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。
+ {. |: s3 d( y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R0 i# ], u3 J. wtvb now,tvbnow,bttvb7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ L, r" Z: v1 I: F. u3 S
* z0 U. m* w6 w/ S5.39.217.77:88988.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。
. ]' ?# S: c W/ {! n& k5.39.217.77:88981 k G- y @4 h; e0 T1 ?% E' g; D7 W& q
9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。 5.39.217.77:8898* t" e6 r( z5 J2 a5 V
5 q* Q' |) C6 V7 N2 j( I% V10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。
6 _5 b1 H/ R; W) p* r' g7 Z4 C: p V& g; A# G: s/ ]' O
11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。 5.39.217.77:8898/ M, n8 b2 u; s1 E: p5 I% b: L
1 x! c9 |4 N; Z3 u) _* R/ k12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。 tvb now,tvbnow,bttvb# y) r/ ^8 }- @3 I$ u. ~& t; S2 e
4 K; t! f7 V l$ `- ntvb now,tvbnow,bttvb13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。 6 c7 U: _3 T6 D; ?! i0 J- R: C+ S
& X' u5 _' h \- U8 Qtvb now,tvbnow,bttvb14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。 |
發表於 2014-6-25 08:38 AM
| 
