☯導讀:出現乾眼的症狀時,不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等,確定幹眼的程度,並針對病因治療。5 S; i% G2 h! b( S
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1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。
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2、對於預防眼睛的乾澀,眼科專家建議對於一些電腦族來說,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時,一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數,一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次,切勿因過於專注而“忘記眨眼”。公仔箱論壇- w7 U. Y6 j9 R# W
1 I# P4 V! f' K6 L5 b3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法,對於看書看報或者看電視時,同樣有效。tvb now,tvbnow,bttvb |$ H( x3 x& h
- T8 R8 `1 b! b* _8 A( V6 n! R公仔箱論壇4、熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb9 z& c+ |- V! ]5 T5 Y8 i
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5、養成良好的生活習慣,儘量保持充足的睡眠,減少熬夜。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f8 z* w& p. J
* O: r" b0 l3 a7 n4 M! m! @; y) _: J, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# U* f& L3 A9 |4 }
$ Y, o# a% B1 M& n O+ e9 x7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米),建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。
1 Q" K1 J- ]! J* P* b3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V" C7 d9 h$ ^5 s9 W, `5.39.217.77:88988、可以在書桌上放上加濕器,減輕空氣的乾燥。 |