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[健康資訊] 身體缺水十大信號

1.口腔乾燥,舌頭腫脹。身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口幹和舌頭輕微腫脹,所以夏季要及時喝水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B0 Y0 y0 O0 m3 K' J" I

8 K3 N4 v, B  b$ I. P$ `" x公仔箱論壇2.小便深黃色。隨著血壓下降和身體組織缺水,脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加,其顏色也會逐步加深,嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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7 k" d# l2 ^& ^% n, O3.便秘。當腸道吸收過量水分時,就會發生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便幹結。5.39.217.77:8898: N4 j5 {" e1 J+ S& m
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4.皮膚缺乏彈性。脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性,判斷病人是否脫水。
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& V# x6 P6 E: |. e; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.心悸。心臟與身體其他肌肉一樣,脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
- a, V2 r. X! }7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( m' b0 A$ N) `6 \9 q. C2 d
6.肌肉痙攣。長期缺水會造成身體電解質失調,導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。
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+ r4 V/ r! F6 P$ E7.頭暈目眩。除了血流量和血壓下降之外,脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時,突然頭昏眼花。
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: Y: N7 J% b6 [; N5 b; W* k" L. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.疲憊。長期缺水容易導致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣,肌肉和神經功能就會削弱,因而更容產生疲勞感。' n$ n4 H6 }6 y5 P  K; S8 G

, G( Z! u$ f! l7 C" f3 v1 i9.沒有眼淚。縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚,那麼身體肯定缺水。
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10.感覺過熱。水在調節體溫方面發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱,身體就會通過出汗降低體溫。而身體一旦脫水,就會停止出汗並出現身體過熱現象。
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  • soforlee

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