復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。5.39.217.77:8898' x- k! l$ N5 E4 N" |
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冰凍肩發炎 病程有別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. ~/ a& T: u9 D* _8 ^5 F; ^
: ?9 ]3 @ c! ztvb now,tvbnow,bttvb復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。
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; \* o" e" _# ~% ]" I' v* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。
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( T! S9 b* w5 ~3 {9 t5.39.217.77:8898沾粘拉開 靈活動恢復
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* L" \; N3 k+ U9 B+ y Z# n除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。
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3 \ ]. H, U3 p8 d. ]公仔箱論壇曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% C0 e- O* V6 u* `
" _5 C& l0 @& f i. Y) e; Z( q+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡
1 D: F( M; x1 [% ^" B* n6 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 K9 F D9 [0 \2 H1 l
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1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。3 E8 _' `. z/ b$ ?, B! F
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2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：
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3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。( s$ f# }* A3 W( b+ ^, W9 @) x3 z5 C" Y
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＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
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《毛巾復健操》：居家自主運動tvb now,tvbnow,bttvb: g3 y V% |+ T6 Q$ {3 `% v
! J" T! w# `* t$ m R1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。公仔箱論壇- v) o9 ^3 p$ V$ J0 I4 v
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2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。5.39.217.77:8898/ V [" R8 L1 [7 G& D% W/ f
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y2 a& i8 }' {: A& f公仔箱論壇＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。
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【醫師小提醒】：
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& K( l+ F( a; S7 S3 w五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。公仔箱論壇) V% E) Y+ w) y- b a" H" G$ P
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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