復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。
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! ]0 r5 _9 {! L9 c3 y( jtvb now,tvbnow,bttvb冰凍肩發炎 病程有別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s# }& ^ {+ J$ n
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復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。
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% `5 r& \1 u& n) V: L3 ^5.39.217.77:8898沾粘拉開 靈活動恢復5.39.217.77:8898* w; G8 a* E Y" l
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除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。6 K$ C. C- O4 T
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; y. x5 Q- B) L& R5.39.217.77:8898曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。
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2 U" |& Z2 H3 O6 _6 a3 d. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡公仔箱論壇& T, d: k* |/ |: Z" S6 A
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1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。: B: k* \$ \! W3 A; U9 J" e
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2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：
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3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。
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＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
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9 l' C( j3 [* y, z《毛巾復健操》：居家自主運動4 m# S- I1 q1 T+ r
8 x2 k: ]# l% f, T1 y; X1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。tvb now,tvbnow,bttvb' @+ j- p- O5 C8 s+ q
2 X, N* g1 u- b5.39.217.77:88982.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。. g5 | L( M5 s) l, c5 D
9 S, E( l2 e% ^9 o! c: f5.39.217.77:88983.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。) l$ t* H m5 v s! H( _& A* S
8 I. a& l& x0 ]公仔箱論壇＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。; h$ u& i. S# f# [% K7 K
' R; Q2 e" H! b5 I+ R" V5.39.217.77:8898【醫師小提醒】：
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& u. U( ]7 ?. T# `/ a6 j1 V公仔箱論壇五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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