復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。公仔箱論壇9 p4 ~4 N- w& o; W6 K0 ?! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: v$ T/ a( |$ e [
: y1 U# m; \1 F+ h# Ktvb now,tvbnow,bttvb冰凍肩發炎 病程有別
0 P1 a0 L. m5 A) v1 O
$ b) S$ [+ [$ M8 D2 Y復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。
( J' |! c `) W: h- ]1 B& D: C; s, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D9 ~, A! }8 A3 u: \7 x
治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。
( s; E' G; O3 B$ j" N
, L; Q$ E2 c' i, Y& m: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沾粘拉開 靈活動恢復
& T% s5 @4 _" H+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h1 a9 B* O0 F) h! B% Q: d
除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。
9 V! L# C' v) r' e* s( H" d2 k5.39.217.77:8898, w7 Q* e1 v- ~. d% Q1 ^. G g" o3 @
2 i+ \8 b1 |' d" r, H& z6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 g7 `, ?( n4 G" I$ t- W5 n
公仔箱論壇" F( y; j2 K* h6 z
《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡tvb now,tvbnow,bttvb C# ~. o" h# L' g" _
: e' V2 @' V- o- \# m' A/ b* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% h3 M5 S( ^/ H' ]1 I. Q1 w4 _
1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。
9 b# j( p; w3 y' S" ?8 h+ T- T
. x+ n7 N' `% u# n" p* x, _. V/ K2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：; L+ v4 h4 o7 x6 _/ q9 k% _( g
5 o6 @6 o$ M. b3 S' k; R
3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。
" X$ ~& [& x/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L7 K" G8 c+ A% T8 s4 o3 C
＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。
! Z/ U+ z2 q2 v4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 G# F4 J! O" x5 s, {! C: X) c3 c" C
《毛巾復健操》：居家自主運動
, R/ ?: R7 m8 J3 C5 Z ]" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C( ?2 b# ]& Q1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。公仔箱論壇* }% Y3 ]% G) s
+ O: l5 {; m8 t) ^5 i
2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。5.39.217.77:8898' s4 {& z! G2 H7 h! _) Q; m" @7 F
7 [; t9 G! b' }' T1 a3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。
6 I7 Y+ }$ f* v, o( P# a, `# r d5.39.217.77:8898
9 U8 o C) N8 _- {9 z＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。( \$ q( @9 ~1 G) v0 N! H, A
5.39.217.77:8898: Q+ W) {9 v$ ?/ \; F8 w+ |
【醫師小提醒】：! }' a. E- {0 s0 j* c" ?) T
2 x4 o( b& X/ `% o0 g( a( }5.39.217.77:8898五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。
. i" p) m6 D5 x( L2 @, _* Q |
發表於 2014-6-21 07:55 PM
| 
