那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。5.39.217.77:8898% g& D' k0 k/ o/ [, t
tvb now,tvbnow,bttvb2 J' {3 L3 k5 [$ J
1、早晨一杯水5.39.217.77:8898% ~" Q/ \4 s, T. \& E4 \2 ?9 {
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
3 C& _; {8 H& ?" m) E+ g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! T3 W O7 e: D, S7 B
2、減肥
4 ^- f; |+ B) v- X公仔箱論壇 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( y3 B$ w! r( e1 X
I7 G1 s0 V3 _5 J+ [* ]$ a; R3、減輕感冒
; N* k# U$ N# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
# y$ @# d+ L# R) Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- d. F2 u1 ~- D& I
4、防止便秘
1 O& k0 s: Y7 ~* Y# _ 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
9 ?/ G9 W. z- o9 d8 n公仔箱論壇/ j) T$ I: D% ~) J: {8 I. w9 `
5、排毒, h; D M8 Z1 H1 s, f
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
! }8 M5 F" G1 m% @6 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m/ Z# `9 _5 M3 g/ C! f+ H
6、養顏美容
- o5 s( X8 x5 q6 U- m( A: ~5.39.217.77:8898 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。' T4 k4 u0 m6 T p
5.39.217.77:8898% `3 x2 @2 L c" H' X5 e2 B
7、運動時補水% L& T# | H3 \' D
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
1 x) `4 g1 h; A- j5 ^0 O( Ttvb now,tvbnow,bttvb
# z( V; \, z$ p5.39.217.77:88988、防止老化
; o! [9 N$ E W' ^( @) H' o7 z 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
) }! i" n# h! X$ m7 M( a; _# C5.39.217.77:8898
5 P, `3 U+ s H. a1 n q- Q9、睡前一杯水
) V5 e8 y& n7 D9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。. F! K+ e$ G2 ~. f! D u
- v' B9 t$ i' [! \4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
7 ? H3 K$ f& q7 ]; {, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇/ K4 |9 X+ g. |: u2 W: e
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
