那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
0 x; ^' \$ o3 x5 M K# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y4 o8 S5 B2 D5 V0 e4 |2 h. P
1、早晨一杯水4 [9 _+ B( K2 U0 {
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯' d8 z% p( Y2 A' I1 R1 l6 ]6 g
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2、減肥8 R. T: y. z2 j5 ^2 t
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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* A3 _% r2 `3 s3、減輕感冒tvb now,tvbnow,bttvb, s( K3 ?$ l$ w% D4 x2 r
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。) ~ H2 S1 N( b) K- r
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4、防止便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?) K9 y% Q. M8 Q. k( Z# e( b0 b; O
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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5、排毒! k! Y+ v& y3 F: |! n
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。5.39.217.77:88982 b9 w: M) p2 N# Q- S" t, d" _
5 J W1 ~7 O& A! L; B$ m6、養顏美容, K4 V, L3 g6 w$ J# b
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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7、運動時補水
1 R/ Z; m; f3 t/ w 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。公仔箱論壇7 o, B, z5 M1 F1 N( B3 s
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8、防止老化tvb now,tvbnow,bttvb. t- v7 |) p% c0 J0 }9 n
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。! C2 V1 o5 {5 i, Y; O* C
9 N* v- Z9 N# C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前一杯水
) a# P2 C& }, J7 q; R$ @: n8 ?: j公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。5.39.217.77:8898$ D! N! s( W' g1 Z3 _7 L" C
1 [& D3 Q. q0 C% M; J0 a6 x- p0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，公仔箱論壇5 P- k+ G9 v, ?6 r- D- F: N4 v% r
還可以省下很多飲料錢呢！tvb now,tvbnow,bttvb2 i x( G+ i* F. \: W
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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