那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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0 Y( R. g @3 F7 L$ ?! z7 s0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、早晨一杯水5.39.217.77:88988 t( W. Q- H0 X7 G& C- ?* Q/ s
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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( S& m k* ^( s% I2、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [, R9 ~- [7 j
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒2 D$ a' g: ?/ i+ F$ A! ]! |
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。5.39.217.77:88986 G+ J4 z* j* l6 d
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4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 n. v2 F+ P+ |) d4 r
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 M# j+ ~2 b' p
7 t7 ~% F& l5 J g5.39.217.77:88985、排毒
4 `0 m& s8 ~, |4 i5 C7 J1 x公仔箱論壇 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb* C$ [( c3 O$ F& u+ o4 h; G
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6、養顏美容: y8 ]6 ?6 c8 D, z1 c
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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0 i. V7 P4 c9 j, Q, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、運動時補水
: T3 C. G2 o; I/ S6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.77:8898- o7 f' k1 M5 k* S
' _$ m" t4 V6 ~8、防止老化5.39.217.77:8898' h" f e: x9 L6 @, E0 V. B) W
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 z1 J( c1 i. y' q! Z0 K% ~9 h
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9、睡前一杯水tvb now,tvbnow,bttvb0 N+ t) z7 G/ b& v0 B
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。1 c5 q' C6 P8 ^3 a2 u
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.77:8898/ j2 D' k- a4 N' F( l. V( R- M. U; \
還可以省下很多飲料錢呢！
* I3 B. ?5 B$ J& c& a公仔箱論壇 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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