那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。tvb now,tvbnow,bttvb) m( P* U' M- B& d7 ~2 Z1 d
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1、早晨一杯水
6 m, P( S( R0 \+ \& S! V$ f( Z9 x5.39.217.77:8898 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯! q) G6 N0 I2 v- C; `
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2、減肥
* l) o7 M e% ^ D3 x7 e0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。$ a5 n% e* h4 O- G
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3、減輕感冒5.39.217.77:88988 w) K0 s: H% e) L5 ]( E I
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。公仔箱論壇6 o, o0 T$ h8 M9 K1 f8 U: z% w
9 n2 u* `; b2 R: |3 s公仔箱論壇4、防止便秘
' M8 _$ n; q X b4 |. q M 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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. M2 D0 e6 d1 a8 d+ R公仔箱論壇5、排毒公仔箱論壇' L- s* G. [) q \
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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0 R; d+ R0 P5 L9 J) t- s公仔箱論壇6、養顏美容公仔箱論壇 Q. t( Q' n5 C) m
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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, n, Q' J# k5 w0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、運動時補水
6 h7 r# w/ I% V% m( Z) Y; Dtvb now,tvbnow,bttvb 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。& i1 N/ j' R3 V" N2 }% O. a
" ?7 x& q. {: S. M+ L8 `公仔箱論壇8、防止老化
$ w+ ?- h9 p( m7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。+ k* `! n1 D, {- ~' r/ e& U
$ a+ l/ H3 V8 C) g$ b9 n4 g& Itvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水, \5 _8 O: N: p/ A+ d7 I2 Q
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h! H$ K; w4 z+ h3 }5 G
還可以省下很多飲料錢呢！tvb now,tvbnow,bttvb6 Y c" a/ ?9 C) t) ]
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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