那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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! b7 E6 ], E! \6 }; a, X1、早晨一杯水
" p1 s2 }. f1 k$ [! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
5 P: ]2 ]8 V# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e1 Q, d2 b5 t- S4 e公仔箱論壇2、減肥
8 }. x+ W- o y: N; j. ?- D$ j公仔箱論壇 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。公仔箱論壇& q# B4 i$ e" N3 k3 a, a
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3、減輕感冒
' j" L4 ]) k& k* X( B 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" A$ o; g' g, q9 j* D
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4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb1 {6 f% U" d* x2 d1 v
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
{$ V2 S- Z% @6 l! M3 [0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D+ @. F8 C4 G6 o! U: t公仔箱論壇5、排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p; T( k$ i) R' C- H- }# i0 f
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇3 I; g* v' }3 y& L8 o
$ S2 T `% X8 M. U7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、養顏美容
0 U' G! j# O* W* {/ ^# X 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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* j" U1 a7 U7 r( t# u; y# qtvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb; }% s: I/ V+ R! w& O: X2 g0 h
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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' D* Q: x( J5 B7 ~5 y$ w9 W! B" `9 q$ S8、防止老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }" v# h) h0 k' o; o
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb. y; S \' X7 z1 i: X3 {- N
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9、睡前一杯水) Z& X0 u Q: b) B0 `7 e
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。+ e" Q$ Z% z" h) ~/ `
5 _" M/ x$ C' N4 N5.39.217.77:8898 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
. E/ q) @- F! ztvb now,tvbnow,bttvb 還可以省下很多飲料錢呢！* o% N% v5 `$ Q+ A& Z4 w& M! ]+ Q, p
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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