五十肩 20歲就報到
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' n: h+ H- |# H! p/ _. e1 D% ~5 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A8 w) q# L9 v7 N) N# H8 m; g
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P4 _- E4 l3 z! i P
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。5.39.217.77:8898! }, l: `* @9 l* P
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb) u1 ^8 h* w' ~% {/ o
. r& d/ F6 c! H1 p! S+ o9 a) i公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.77:8898% o* w7 k6 Y8 R. l; B3 M
. m/ C( V: S8 q% y! f1 }( y5 I公仔箱論壇患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。% {& f: j# O- S! V: p
4 T; F4 K( j/ T: {" L9 q鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5.39.217.77:8898- {/ M9 _3 \# h7 c) v
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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# A$ l0 E- u6 J4 I' w# ~3 Ttvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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: ~0 Q0 s' v: V( m7 T1 |( y5.39.217.77:8898手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇4 e2 Q4 T( n) ?0 }, g! K2 ^+ p, M
0 I2 m* t4 R3 z% R6 s9 K傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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2 Y" {3 v1 `- \; y7 I傅﹕有沒有需要照X光？
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8 ?4 y f5 m+ O/ k5.39.217.77:8898鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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3 _, e! v2 z, S0 ?tvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？' ]0 S0 j! w0 [
: d8 y$ M& Y6 _3 P) Ftvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?+ V6 J. {3 \6 T& u4 A& y; G
" E7 k0 w, y1 M. W. z1 X易復發 勿提重物$ A% ]3 v4 Z* S3 S/ K
& {" m0 u# h5 q7 O7 a傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.77:8898- t% n! Y6 L: J
# }7 N0 d% [' `6 |1 e: l鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇! `1 r% L& w9 o' z) t/ q
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傅﹕如何預防復發？% m- k# c: G3 W' W( l/ R* C
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇' v: j& F3 a* {' @5 g9 r* V4 p& r6 n
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" `( o1 N; f1 x8 z3 v公仔箱論壇關節痛謬誤3 v7 C0 z" H8 ]8 B% a4 r
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v) `) ]$ n" F0 v. j4 ^* p3 d D2 R
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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5 W* O/ K( Z x A% ? }5.39.217.77:8898謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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/ k6 I0 T/ d7 ~7 k$ v1 b- |3 R5.39.217.77:8898鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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8 f+ @* H! H, j% o# N0 W藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。1 J; S9 x6 ^, P! e" _
4 f: o- ~/ d- }1 f, z3 N. J c# e, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作8 L* o+ F. P) @8 w" I/ m6 f2 m5 u
0 }5 P4 U1 Z$ _" }+ i0 S7 t（黃志東攝）8 n' x5 C2 m/ i1 k, v$ u. O: \. ?
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱tvb now,tvbnow,bttvb4 w! p$ O0 A* E9 U+ m# I1 ]3 h
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端- U$ D# q2 x. G6 X
0 G; u) B4 [+ e) m動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇* C% W; P1 W) G4 e+ E
\; b- s, m0 ?# r( f: e★五十肩解鎖tvb now,tvbnow,bttvb1 j- ~7 [( }8 N
$ A3 O' F8 a( Y- P# }1 Q+ ^公仔箱論壇拉鬆肩關節前方公仔箱論壇) A# \. M7 \5 T- \
( f1 _0 T/ ?- r5 Y8 ~: S; ?7 D& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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2 [/ W: M6 h4 Y5 q- `8 u- [. Q3 b2 Btvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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