五十肩 20歲就報到
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$ [- v8 |; X5 }3 ^, A# \/ S% D! |5.39.217.77:8898當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
& z4 T) S7 |, N4 v8 E- r2 ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I8 o9 O: ?8 S: Z: V' t
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% E; H* t6 j6 Itvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R$ s4 f, T+ {% h! @: ~: \1 m
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。) m [# [1 s* U' q, q/ `3 a
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患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 E- t* d+ g d
# H# {& s. @8 ` I傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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* r9 M0 S' h4 C9 U7 U3 p* o! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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. V, f2 l& W1 `/ Q) Z8 Z傅﹕為什麼會患上五十肩？+ \$ P) r+ F/ x7 L4 c
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb5 p! \ ?! X% |1 Q7 D- s& |7 B+ ]% \3 `
2 J4 y% K6 Q4 W/ U2 `; q女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。! T2 E- [5 l6 g% F, X
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手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb$ W/ { C7 ?; M3 |& N
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q* w7 r u! d% J9 z2 @+ P
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。$ T. }2 z2 [$ A4 H) F9 ~5 u( |
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傅﹕有沒有需要照X光？公仔箱論壇% W- w6 _% i `+ s' X$ e. y
9 j5 \ U/ A8 F+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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4 V9 T. G3 M( P! m3 C6 |7 y& K$ ]公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇0 o2 t1 t: y- u- c
5 Y7 X+ R- C3 f2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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3 b0 W/ B, V. \2 R. Y5.39.217.77:8898易復發 勿提重物+ s* d# i3 L) f% @6 D" P
5 R$ K+ p$ T; E2 g. K5.39.217.77:8898傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇7 _4 |1 V# K/ y7 Y& A2 o3 p& k
5 P8 W1 i( L7 Y傅﹕如何預防復發？
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3 N: |; `2 h/ [2 r: ztvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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% [5 b. Q& f; `; z, Utvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
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- ?. Z: r8 u" w謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。, L4 L* k7 b9 F0 ?
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。5.39.217.77:88986 _) \& E4 K/ }
7 |- U" q7 U+ y( K. c( t, y+ k4 h/ V類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。+ Q" s9 {1 ?0 P% ~4 j+ q* @
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。公仔箱論壇# _1 }$ S0 Y/ n4 ?! h1 N; }! n/ K
4 L) B$ }- a. I* ~' c* p6 G* Utvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。/ k" [8 y8 S K/ u6 n- T
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。. O. j& Z9 {7 w/ z5 r: Y6 [3 Q
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醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb6 T9 S9 U, `3 ]2 i1 e1 n
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" B, l) I- P6 x1 ?8 Htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898$ _9 v1 v1 z7 ?: h8 j
★腳底鬆一鬆
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% g; U* s$ S5 w5 n! k3 z拉鬆足底及小腿筋腱
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5 g) w& {# t& F( Q4 ?5.39.217.77:8898準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端8 g0 |7 F% ]1 {) C
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖
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& ^( T" x; r5 `拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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W2 N# S0 Z2 W: L0 v0 ?動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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0 m- _% P: t4 X★拉鬆肩關節外側5 R1 ~. j' I# D# N0 r3 g. w
5 d- z* R3 |, d- l% T; N+ ztvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌向前
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 i: ]. i( h: O! W* u5 _
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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