五十肩 20歲就報到
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/ Z; |8 N8 e8 _, X0 C" X6 X+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K. j" R& i% D* A" D0 z, Y1 V
& b3 p5 ]6 F. Z0 L2 D當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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& Z6 t3 W% H) L. r3 C! x, V0 Itvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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; `; X$ G( A& ~' A* ~+ w+ Etvb now,tvbnow,bttvb「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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, Q4 |& G( ]; F, Q) |tvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多公仔箱論壇& a1 f! q' d, v0 v- H5 t
* W2 I r( @0 e4 P公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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1 W( h1 X& C5 L公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。6 B' C* m0 |2 [% k
- \. x6 s8 I$ G5 u6 m公仔箱論壇傅﹕為什麼會患上五十肩？5.39.217.77:88980 j6 N" k- R2 S0 ~' f. q/ W7 F
/ _/ m. w2 z9 s! {' c; M* S, s5.39.217.77:8898鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
4 S3 g! J+ A2 t+ x2 L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb F# X7 H7 t6 [; E* ~, N- X
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb0 l* b$ v2 o; C. W; i6 h. c
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手臂骨肩胛骨間出事
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C( I% r1 q; m. i; G0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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F1 G& k. K2 A公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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$ H& c) v# P& l* @1 f" `- J* L. C傅﹕有沒有需要照X光？- m ?) @' p4 r; F$ V
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。5.39.217.77:88985 |$ j5 f3 q8 l/ t
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物
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1 H$ c! g( r) R9 }) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇) r% ~( v2 Y, e2 L( q4 l3 p
& J3 j( S: [' \) Y鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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! D/ V- ~6 _8 s" j3 i( I關節痛謬誤! F/ B( P/ d2 v k' Y8 A
; o1 ^3 g; {' {: j2 C2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `( n3 o. d0 T. f) A- s S. e4 U謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。( m- J* q6 l$ _" t8 u% F
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5.39.217.77:8898# p; d4 O! H$ Z. U$ X; p
$ v) j9 _% D( t# p9 [5.39.217.77:8898謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.77:8898; l' U! H9 b4 j/ R# t
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb2 P# n, P6 y5 n& I* v% m/ W
; F* [7 R$ V& x7 u1 X& ^- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作5.39.217.77:8898 e* \ ~; \1 l, K9 }0 q' q; }8 D! _
1 T, e9 P2 o7 _9 Z* D公仔箱論壇（黃志東攝）
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$ [7 E/ l& z! n9 N' E0 F( G公仔箱論壇★腳底鬆一鬆
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6 z" a# g! h2 n# h3 D1 v5.39.217.77:8898拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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3 G8 p& [ Y6 n: h- D1 Vtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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6 @. }; S0 G q. n: y公仔箱論壇拉鬆肩關節前方公仔箱論壇+ ^; h+ c: F1 L, H0 S
4 U* w' a8 }9 y準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x6 V+ E ]( x5 Y5 o9 |: ~3 g
+ m+ \. g& h2 ^* o, j8 j" l" s7 R+ `tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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9 C3 \3 R, H4 i★拉鬆肩關節外側
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準備﹕雙手垂直，手掌向前" n f ~% T; B$ u6 V6 e
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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0 p4 Z+ p3 U$ N4 e! gtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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/ E2 @6 s! G4 E+ a3 r; \tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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