五十肩 20歲就報到公仔箱論壇/ r% ?8 V$ J$ C/ {; ^- g
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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3 f7 R5 }7 Q6 B. p公仔箱論壇肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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1 H1 o, T3 g: Jtvb now,tvbnow,bttvb肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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8 q# r( c! O+ Q- U% g$ b「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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e: b$ F8 p: \) `. X5 R* A/ p5.39.217.77:8898患者以女性較多
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5 E6 w2 H. r; s) [: S8 C傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
- B9 A/ M& m+ Y& } u/ c* A3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898 ?9 G( _0 F! D3 ]$ A- i8 [7 {6 q
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 H: w+ X! t& a
' X' [1 L# p+ j8 r2 j4 a* S" v3 S& g- v% ^傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb& k; C; e7 k+ B) c8 n! W
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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' a/ i N2 G4 [; U+ T手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb4 [ u& u+ D) M" _5 X5 Z" X5 \( q
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？" w- Z, K- i* w' z3 W8 s3 F
2 M4 [- E- ?1 w8 o+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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8 [. u) \+ b, U/ e9 ?: x v+ H6 V公仔箱論壇傅﹕有沒有需要照X光？
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% ]3 T; d6 M C* J- k. c鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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- H e$ T; Z" `* Z( z, X- c公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y1 y4 ~: Z3 @, V1 ?% x
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物. L s7 q5 S& C" a& i- Q! H
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvb now,tvbnow,bttvb) M2 e. M1 X7 r& P% {* y9 J7 |, m! x
9 C5 |- |5 o; V+ d) J( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。" _! U, e9 t% i1 R: Q
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。公仔箱論壇. i4 [. D( q, i) I8 |
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關節痛謬誤公仔箱論壇' T) S4 r7 F3 b0 f6 E. Y
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。公仔箱論壇' A0 W# d/ y/ ^* K
4 ~9 x3 Z8 k7 i# I. L/ j2 ^鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。/ d: n9 p' b# R: E
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。5.39.217.77:8898% {0 i& p( f ~. ~" k) r: G
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。 F% ~6 p( ~+ h, x" t/ o/ `6 `- [
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 s2 @/ L h! k) Y% }; I- p
9 J3 e( t, j4 R2 ^, N3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作5.39.217.77:8898+ s* i. ~4 E: I4 w$ D
( x1 w& f+ ~# Q9 e5 W! g（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~9 d$ h0 A7 c2 d
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1 ^6 y0 Y4 l9 X9 E0 Ztvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆
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! s. F* B1 w5 N! ~% K0 m' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆足底及小腿筋腱# j% M$ G$ I4 p! n/ h
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
( @/ i0 g, Y8 o8 a+ k( _9 htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h3 u0 U1 |8 _
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做$ R# M1 U2 h w4 f
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★五十肩解鎖
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9 I" t; _- G/ _1 \$ [. l3 m4 V拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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& I+ b2 }6 n- z4 I5 K) g★拉鬆肩關節外側8 G( t- t# O! t* N7 w
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準備﹕雙手垂直，手掌向前5.39.217.77:88983 i% Y6 k& g8 U( p% g9 W$ i: f
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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) g, n- k9 C3 G9 s& K公仔箱論壇★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上. [+ A! }9 u) \: `1 h1 E/ T
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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