五十肩 20歲就報到公仔箱論壇0 a. x& k$ `1 w; k
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。, R+ f+ L8 l( N: U' r
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A8 \2 W; V. \8 R+ J
T1 s9 o' j- Y1 i1 [& m) s/ g「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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R) P% I& l4 e' E3 @& \3 Vtvb now,tvbnow,bttvb患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇" y* T2 H3 B; ~8 F7 Z: A
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, n) g e6 I3 n/ ?
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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# l9 d; w, ?& r. S5.39.217.77:8898女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。$ j6 N) l% z m
4 l) C, p& Q- n( N9 q; ?5.39.217.77:8898手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h* A/ ~/ d& Y: o
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？5.39.217.77:88983 F- C8 I: A5 z- U
7 Z+ t# N3 Q1 r9 [4 T- H# x5 K3 |公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. d* C1 d$ S" M: p
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傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e; x& ]& |, |1 m/ d" O3 d* j8 M. k
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？ m) u' [, `& e4 \$ K7 A0 v
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物
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- ?& \( m$ V5 Y9 F! _9 C. r" \傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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! ^$ x" d! V8 ]# e4 x0 ~1 `0 r# \$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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7 J5 W9 C: s2 v$ x7 T. ?tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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9 k/ A$ J s K. `3 j# k+ Z0 x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {# i# q. h/ V. T% m9 C) N5 i4 {
關節痛謬誤
# H$ Z+ m8 i( S# Q5 j: i. d, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y9 X+ g5 z# H8 r( [
9 l5 c F; w& L3 a7 @% I謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" B$ n" ]' o, \ T9 d# M
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。5.39.217.77:8898; W8 C8 R0 D, I4 g8 O. r
7 p: V) q5 _6 N( @: j+ \, @類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
% f2 l( L0 f8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \8 ]7 {/ V2 i9 d- r! w' _鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。4 E, E& x! R6 j7 _
+ g/ O. {4 x7 I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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8 I0 Q$ Q: l# o j# C3 L" ]# R1 d醫生示範伸展動作公仔箱論壇2 U2 ~ N& O0 r' O
- n: Q+ A- ^0 g+ D8 E（黃志東攝）
) ^' E& K$ v; O/ ]+ Y* X! o" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . O3 e2 z' f( g# {' p9 e) a4 [# z
, ^: v t: a3 {8 etvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆5.39.217.77:88982 v6 [2 ~, `( C6 h
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拉鬆足底及小腿筋腱公仔箱論壇8 L8 F( o: Y9 s
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端2 d7 }7 e0 T' M' g0 c4 M
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做tvb now,tvbnow,bttvb: G" v. U6 Q; I3 q5 C* i
5 }7 U! {" C4 A. T; [$ c. rtvb now,tvbnow,bttvb★五十肩解鎖公仔箱論壇/ ~# X, ?& p6 E
& i2 a2 I; ?5 |$ p, w5.39.217.77:8898拉鬆肩關節前方5.39.217.77:8898- F$ C& u8 k e3 `, Z) f
" H5 u& p6 _6 }, r0 qtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _$ V. T$ y+ x3 p" j" B4 s h4 M
( g% z* G; t, e" i- Dtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次2 m/ J" \. l( r' L1 z8 e" t
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★拉鬆肩關節外側6 ^: V: ~2 q1 ] @( ~, d
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準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p& K$ a3 I* e2 A8 W
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次3 Q' q) t0 Y( K) e' {! u0 l6 m/ h- X
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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! Q% b1 h: } L3 X( j% Q+ Itvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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