五十肩 20歲就報到* B) z# y+ a- o1 Y$ r
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。% f$ O+ c9 t" H
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* l% n4 ^; U0 [; Z
0 x3 I# \ r6 M6 c, i7 M公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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0 ?( E$ Q+ \! f" W( n9 l% F# `* V5.39.217.77:8898患者以女性較多* p1 ~ ~* Z; _1 f% E6 H- A) {' c
4 l2 | T2 j8 A+ C# D& `( i5 vtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 v3 Z" Q9 c% k+ v
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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( V+ E/ a; b5 z$ r, i& r' S$ n公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb z, [* c* H2 v1 i/ X, v0 X p
. l8 ]$ [$ C4 u9 ?1 `$ ^ B; q女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.77:8898: c1 F' A7 j) V6 {3 I' t- Y8 L
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手臂骨肩胛骨間出事公仔箱論壇& J0 V# V4 Y9 k4 W1 u# _" ?
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？tvb now,tvbnow,bttvb8 y$ d! |' J; C$ W' M
3 Y: D& `/ l2 m公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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- `+ }9 U$ V ], \tvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
4 y9 m3 B# F- @( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A, e% ?2 q; m# Dtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？% a, v8 H' y& ~. n( Y
$ b% u1 T+ Y7 [& Vtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.77:8898; q- f5 `6 V4 a5 W
4 i' \0 d" v6 d+ {7 q0 R易復發 勿提重物公仔箱論壇$ G% j0 M0 H8 ]% d: c3 H- y% x8 d
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.77:88988 k, `2 h* Y2 ^+ |' @( D
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？ p1 b$ `6 B1 `3 G/ s- _
+ o- R2 @/ H6 @5 P" ]公仔箱論壇鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。% D$ J; {, ~ G* h0 R: e, o0 `
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關節痛謬誤
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' u d, \! v: M0 t7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb. n W5 i+ E7 L1 ]) T7 z9 D
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。* M# |9 T( s! F$ w7 Q* x0 q
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb& ^* z! B' k k6 ?" f6 A
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。9 F3 d/ j9 ]! [" I2 T# [, h
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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# D8 P. p3 ^1 C Z- f: I% m* m醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb8 y0 A! S8 F; o# g
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★腳底鬆一鬆5.39.217.77:8898+ n% E9 a0 u0 f/ h: Y' v* o
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拉鬆足底及小腿筋腱
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3 x& i( _! U5 h; ] x: k8 \tvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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( c# M( Z* F; `* g! T1 Q5.39.217.77:8898動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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; V7 R% Q/ d: {+ \; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五十肩解鎖tvb now,tvbnow,bttvb% [' E- d6 Z* t( m) C* u. e
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拉鬆肩關節前方
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4 T# v( C, v7 D$ L# T4 o; itvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A) D1 T. k' ~1 b0 D9 v
( w+ Y& T$ k, n( A3 o9 Z動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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% i& b0 n D5 {1 y9 S4 P7 h★拉鬆肩關節外側
# D; ~0 E% ]) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l: N6 }9 {" w% S% m; S( }準備﹕雙手垂直，手掌向前
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: z1 B& z( w0 L' O% s, v; E& s公仔箱論壇動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上8 [$ h; n. y: }) w7 V' T: p
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次, F; g4 l7 Y- e M, Z4 z
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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