五十肩 20歲就報到
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4 g' ]7 q& \3 f- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! c% d; u+ n. A m- z0 B
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.77:88983 L; w/ ~, z2 @! Q" \2 G2 v3 T2 b
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患者以女性較多5.39.217.77:8898& g8 s0 h$ c0 K/ p9 C! H
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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+ N. @' K0 y; ?8 Y8 M( S8 h+ C$ A鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb f% g6 l* \. B) ]
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇" a) S: x1 J4 A
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手臂骨肩胛骨間出事& z& W/ y! B6 J/ Q' h& [* {
6 w! [, z: S! J% J( J公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？ W3 ~. a2 f6 i1 ?
) Y2 u/ D* j, v8 L$ h8 i3 V8 Atvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。, R* e5 h, d: ]& f7 Q
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傅﹕有沒有需要照X光？5.39.217.77:88982 J+ ]9 ~, G& F$ L1 S: T. P
2 J& G P R O7 `公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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$ y o. P: t/ M6 `* D5.39.217.77:8898傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇- C `$ }. R8 l2 K3 q
5 a) B/ Q, P: o2 I* Itvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb. m/ m1 ^1 y. P9 R D2 ?
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易復發 勿提重物
" z o: B$ I/ g1 i0 D" P8 Ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% e8 Q. a# Y; B9 x& s
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？ k o) s( a& n1 ^
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 ~7 J z1 D8 s3 C- v* L/ X
/ O9 F- ]' L# e1 Xtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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* P0 Z% T( b4 l# T! j& k, ^tvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
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0 y. B! z4 n. i4 _2 R3 O公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb) p1 ]$ e0 R( p$ h& R. J: J. A
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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2 Z; Y; N! t, s+ Z類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。# m4 N4 ?+ }5 [7 P
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.77:8898 N! N) K `& m$ Y
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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( ]4 {3 ?' C) @% C7 Etvb now,tvbnow,bttvb醫生示範伸展動作; X! d$ z# x5 |7 C
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（黃志東攝）公仔箱論壇) Z8 y( ^7 k' ]1 p- C0 b3 u( P; _
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9 L6 H/ r& A* ^$ D% E公仔箱論壇★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端tvb now,tvbnow,bttvb3 v) m1 |; i3 Q9 X, M4 \: }7 n' q
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇, m+ Z' q+ `% ^" v7 N- T1 P/ V: W
( q5 c2 \8 M- E2 n6 _5.39.217.77:8898★五十肩解鎖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 r. Q% _( A2 U& `; C8 x7 J1 Y
3 `9 e" Q. y9 q5 Q3 f8 U/ u拉鬆肩關節前方5.39.217.77:88982 w* d7 p# O$ F6 C& w+ E
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次公仔箱論壇; U0 `9 \$ X# N7 l" B c
W' K. D- \) }7 ~9 Q. {% \tvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
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; ^' l& u S7 h zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌向前
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) O. [, ]1 S# K# J7 Q1 Y$ g動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次& j# [7 F. b6 A" @2 e
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★拉鬆肩關節
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2 `+ U/ X3 H# Dtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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