五十肩 20歲就報到5.39.217.77:88980 J& ~ A9 c. ^8 z3 l; S1 l$ y
5.39.217.77:8898: Y) m# t m$ F3 W
Y" H6 F8 B- Z0 y$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d1 S9 R' J; |7 _; R- m: s2 _當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
& u9 i3 \6 q1 `5.39.217.77:8898 ' F* E8 n, X* Y+ U0 Q2 c( L
# ]# ^/ \( P/ H+ }# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L# }6 w; D! Q5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898# d- m( Q3 L7 N9 r n% Q! q
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。5.39.217.77:88987 z2 C6 Y, b& w! X& Q
1 i8 O3 ]6 k, ? F* o公仔箱論壇肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb% q, a3 y( `+ U( L$ E$ @/ N8 @
4 a3 v C# p/ `2 g3 m V% b! P* x「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
, g, Z3 A5 O7 e0 M( C; W0 ktvb now,tvbnow,bttvb
4 s+ K( l# ]: q, ^* f公仔箱論壇患者以女性較多
7 U {& p v9 G# X- y" k! u5.39.217.77:8898
! [. V: `1 v9 p3 E7 [7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
/ U6 g( w9 w% C" R, O3 x) k; h5 W 5.39.217.77:8898/ r# i f" H* O4 x
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
I% F @* Z! ^+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : i/ P; E: S) o
傅﹕為什麼會患上五十肩？
: [7 S) d( ^* ?* S" }4 Z公仔箱論壇 公仔箱論壇3 S! l D! O* `+ i D! R
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
( L& G" _* P1 h6 l; l tvb now,tvbnow,bttvb( u0 o: a" `) O4 D5 H% ]
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
4 L _% }/ L( q" ]* U7 g6 e5.39.217.77:8898
; i" z9 c4 S+ |8 W# J, v: f$ f公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A* E! j5 U( r2 F
9 g! ]2 G' W: I2 W6 vtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？6 X* K- F4 g& F0 ^
h% w, u" s3 ] |5.39.217.77:8898鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
6 h1 B2 j: U8 f3 H" X4 a+ b % L3 i% v" y4 w q% I
傅﹕有沒有需要照X光？
: y8 S# K; ?6 D4 x/ ?
, y) p: F8 e: M4 a5 D3 f2 I鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
( t6 f0 X4 v+ ?! l) Q' w* u 5.39.217.77:8898$ b4 [% F9 Q: v
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.77:8898; }% _9 r+ {+ n3 O4 T; P! j
u7 Z3 v- f1 P* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.77:8898- z: @) W& R" I% i( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, |$ |& r4 d2 f1 E
易復發 勿提重物5.39.217.77:88985 O9 ?% x% W* n" q2 h) {
tvb now,tvbnow,bttvb% F0 R8 r- `& z) J' D, a$ x3 i; m
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？# H% ^2 K" y0 h' u* `
. W) `" ^0 {- N2 d8 O# }/ b; ^
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
; u$ y1 k) E8 e5 q2 B$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F$ E2 S( G: F/ F" U6 a公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
+ p: X: ?" Z5 H* c tvb now,tvbnow,bttvb9 j5 G. J& o5 Q, G/ W
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。, g9 e0 t8 z u
/ l9 r# w% U/ Ptvb now,tvbnow,bttvb# I8 B; u8 ^8 u x8 s
" l9 x Z1 Q+ d& P* s4 S+ s- W- m% _5 h公仔箱論壇關節痛謬誤
( z u% z) e: F( u; k+ `4 u- g: e: @4 p
7 l: O4 I' v A- d謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。! R, ^9 s: i+ J( M4 |# y! }
5.39.217.77:88984 [. L. L2 p& v O1 }9 H
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
% [! e/ O# i2 i* i
& X) {% j$ d: T g& n公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
8 p- f6 Q. I! p% k& U' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 c$ b4 g! h
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。1 ~+ i, f* D( _5 F5 g/ \
5.39.217.77:8898. W& |6 ^) F) Q M$ o7 K; f: q8 k
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。公仔箱論壇, N7 R# d9 e2 p9 g" x- Y
公仔箱論壇7 x! d* y0 `$ |9 V4 X1 c$ m3 Z
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
8 @! C0 t" p5 T0 I1 d0 } 公仔箱論壇- C; M+ G( w- q9 P8 p3 N
醫生示範伸展動作
' w1 Q/ A* r) h% B$ J5.39.217.77:8898
& Q$ \, h B8 w1 H, l' t% L, [4 `公仔箱論壇（黃志東攝）
% s; h! s; w. ]/ y0 h9 }
- V8 v5 G/ L+ C, r& @5.39.217.77:8898
) f/ i& @& `' J3 J, B★腳底鬆一鬆
- a' c/ M: L7 D& X, d( A公仔箱論壇 5.39.217.77:8898) f; r% N4 u/ ]3 a" a; D* S
拉鬆足底及小腿筋腱- j% M% P" U" @7 y B# |1 n
$ k! c I* Y% _. u% N& f' J% Z/ |公仔箱論壇準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
" K0 O. Q, W" a% \$ R- ?5 ^3 i3 C$ }1 t) ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 k E. y9 Y7 W; K7 q
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇% O9 s3 `/ M. B1 b9 f9 U
公仔箱論壇& f. _) g+ l3 ?, @9 T$ x7 V$ J
★五十肩解鎖公仔箱論壇1 I8 v K6 h4 e# w4 u+ `& \1 I
' v1 c: d0 K. Q* E: D3 c* }) g! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆肩關節前方tvb now,tvbnow,bttvb+ U; v G) Z7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w, p0 W* Z) {7 {, i f/ n
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿5.39.217.77:8898$ e1 A) ]: s3 n: ^1 \
. H* `' U9 T4 S, y k! Z
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb' D& H% p B& B2 y
7 c0 S- |0 E' N( U公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側- h4 H' i- _) S
tvb now,tvbnow,bttvb, V4 j% P& C% ? Y2 ?5 ]
準備﹕雙手垂直，手掌向前% h* |2 K1 K8 {/ D8 L5 W. _- g
9 _3 r& u) G7 w7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
! A* V+ J$ [" O" h$ ptvb now,tvbnow,bttvb
. |2 h, b: C! d8 k: [4 b. n公仔箱論壇★拉鬆肩關節
3 I! ~% [# q- { 公仔箱論壇: E/ ~) \& q8 X* L' b
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
2 D8 ^6 A3 n; f0 U0 o
' ?' ~7 ?$ W4 Y& _/ k' v1 Ctvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
8 C0 C4 t$ A: b8 K6 k公仔箱論壇 5.39.217.77:8898# B6 M- F; U- l% g5 }, {
|
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
