本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 : t! \" \5 V8 v- z( f) T) C# M, r# t
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蹺腳扭麻花最傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 M9 g$ E) i, H& F1 |
從腰痛到腳跟公仔箱論壇" d! q0 Y' B# {$ C9 s8 `9 p
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
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「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
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他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
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- |" Y% d2 A' r; c左右輪流蹺 無助「中和」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E& F K; a: A- h
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不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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O) v0 K( s0 Ftvb now,tvbnow,bttvb對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。
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& Q6 n; c; g1 E# _) o# A5.39.217.77:8898此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。
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5 q# y! O6 p, j7 P$ X文﹕曾明
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常見蹺腳姿勢分析5.39.217.77:88984 E; I! g- r1 H5 O0 ^, j' c
- l/ V0 p& ^, Y5 ~- T- ^tvb now,tvbnow,bttvb女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。5 ?' {# Q/ R# Z4 q# t
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肌肉紓緩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( P" e/ v; p# R5 [ C. c
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經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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