5 y/ g/ P/ M7 O" U5 {$ W, ?& ttvb now,tvbnow,bttvb
) H# \) z8 ~2 b+ u; K O8 u5.39.217.77:8898保 眼 力 精 神 好 |
|
需 時 ： 30 分 鐘
, ?/ X; G- {8 r& \% G0 U% D y5 M; f3 w. k
材 料 ： 蝦 子 1 茶 匙 、 菠 菜 1 斤 、 魚 唇 （ 已 發 ） 8  、 冬 菇 5 錢 、 蒜 茸 1 茶 匙 、 薑 2 片 、 麻 油 2 滴 、 雞 湯 1 杯 、 蠔 油 1 湯 匙 、 生 粉 / 鹽 各 適 量 # M9 d, N% ?' w! J. m. |
/ s* }' y' r. A1 ^2 t9 T" ?5.39.217.77:8898做 法 ： 將 魚 唇 加 入 薑 片 煲 腍 ； 冬 菇 浸 腍 蒸 熟 備 用 ； 菠 菜 切 段 ， 以 鹽 水 灼 熟 上 碟 ； 爆 香 蒜 茸 ， 下 蝦 子 / 魚 唇 / 冬 菇 ， 加 入 雞 湯 / 蠔 油 / 生 粉 煮 至 汁 稠 ， 下 麻 油 即 成 。 2 v/ n; E, |* R+ }+ j" V
公仔箱論壇5 p, u# ^2 M( ?! b+ ~8 ?
. ^- B" X1 p4 P3 M% I$ \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb w _) q+ O. l) C& O
知 多  ： 深 綠 色蔬 菜 如 菠 菜 含 有 豐 富 的 葉 黃 素 ， 可 幫 助 眼 睛 過 濾 強 光 ， 減 低 眼 睛 所 受 的 壓 力 ， 令 視 力 更 準 更 清 晰 。
& G! C. O' q' M' ?% ~3 g* Y+ [* f, t公仔箱論壇7 [, s/ F; {" ^' l' N7 R7 K4 R& d
[ 本帖最後由 vunsl 於 2008-3-21 08:47 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-21 08:46 AM
| 