[健康資訊] 最傷害女人身體的五種早餐

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早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？% O) z4 V9 P7 L- _; K6 Y8 U

1 ~$ P$ Y7 ]- S  E8 v公仔箱論壇1.過於冰涼的果蔬汁5.39.217.77:8898$ L2 S" C& Z# r2 L# Y6 L( ^
吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。5.39.217.77:8898, ?7 k" r- L' r; C

$ C$ u/ ?0 V. A& G( l2.太辣的食物公仔箱論壇& T5 Y" E+ I# F& p  Y5 t
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯+ T; [5 c0 S0 v: I: c! ?
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3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
- E: A- L- D8 s! c: W4 i) N; d4 ctvb now,tvbnow,bttvb 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。公仔箱論壇1 Z5 R, l2 A1 w0 G3 K
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4.未經加熱的剩飯菜公仔箱論壇; b0 i0 V3 Y3 j1 `6 S: l1 O) [
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。. z* L+ x2 X! D# {$ z& Y  g

; Q+ B/ P" ~1 |' x8 E5.熟食鹵菜當早餐公仔箱論壇  U* o, w0 d$ F% K
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

heidi1318

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