早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
" U, q7 w' {- T- G) q, atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v3 K7 }( J5 \: X' D) T
1.過於冰涼的果蔬汁
; _. x" M! K8 w' I! F- W+ J0 ]" v 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
+ N6 b' X- B6 f- O* l6 ^$ ]5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: L+ f( k+ Q R. L+ M
2.太辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 q) h) E2 }, l! S+ _2 S4 h- \
同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯
: E c! m$ y9 W& [) ?4 ztvb now,tvbnow,bttvb
4 B$ v2 z n' k- n/ i- n. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
9 u' h' b( S2 e- h! j9 o5 ]/ @ 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。公仔箱論壇& u+ S* @. A* ?' B* ]' e+ }
0 g1 ?5 ^! q ^6 I6 O" ^
4.未經加熱的剩飯菜5.39.217.77:8898" X3 x. V8 Y( A
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。
; S) ~9 E3 o- M: ^tvb now,tvbnow,bttvb
* P' h! j @( B8 }# J) b公仔箱論壇5.熟食鹵菜當早餐公仔箱論壇3 Q9 I6 G! T* k! Z. c# B3 |! z
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
| 
