早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？公仔箱論壇, _: ]3 u! a ?
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1.過於冰涼的果蔬汁
4 b3 f7 r$ m. Q9 v$ `& c5.39.217.77:8898 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇& X4 K# l5 K1 l2 U# D
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2.太辣的食物
' m. i+ t/ N7 b! b4 H' p 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ J2 p. X8 T/ \. @
5 c5 U4 L# z6 N( c! D# j公仔箱論壇3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶5.39.217.77:8898: ^( Z6 t& }' e# s3 O
因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
, k; \9 E/ j7 c! I- z" d KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 B+ L1 _3 n+ l- P' Q" Z6 W; g. Itvb now,tvbnow,bttvb4.未經加熱的剩飯菜" e( p8 H+ Q. L" X
經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。' j0 |% y; x# a& q/ N
# K k: Q$ w5 ]5.熟食鹵菜當早餐公仔箱論壇1 [6 k& Q6 W7 D- |
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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