苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽等作用。苦瓜除了含有味苦的奎寧外，還含有蛋白質。研究發現，蛋白質能刺激免疫細胞而具有抗癌作用。
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1.將苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底鍋乾炒，把水分炒乾。公仔箱論壇7 m! o2 E% @( k) d6 ]" U' x# j
2.苦瓜炒乾後變成褐色。放涼後裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2個月。
9 {3 H& Z; z: l% |, {' c* s! x. o5.39.217.77:88983.加熱水浸泡後飲用。每天喝3~4杯即可。* r/ r4 P0 h. @5 e9 F
8 G0 s. l L9 y v- ]& _' _5.39.217.77:8898 苦瓜汁
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2 G' Q# x( l$ e% q% L9 {. a/ k2 ^ \1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用擦絲器將苦瓜擦碎，用濾茶網或紗布在杯中擠出苦瓜汁。公仔箱論壇% p/ l/ B9 A0 B8 N5 ^. b
2.加入半杯水，水量可以自由調節。
?; R$ I. E: P) w2 d5.39.217.77:88983.如果怕太苦，可以加入檸檬汁或蘋果泥，調節口味。 |
發表於 2014-6-8 08:45 AM
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