一般人對於吃水果，各有自己的看法，但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識，理清了觀念，才能越吃越健康喔。
) b. k6 _' i& {: y
3 [+ r$ ~0 M' `2 ]
$ |' c% U! A& o6 X4 w" t+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1：酪梨熱量超高，吃多會發胖？5.39.217.77:8898% h0 D4 T8 L+ M/ B
9 i F' s4 T7 z5 T5 N& x1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是很特別的水果，它含油脂、可通便，而且含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌，可作為女性的滋補物，所以的確會有變胖之疑慮。不過熱量並高，每100克只有58大卡而已，所以並不是因為它的熱量太高而讓人變胖。另外須注意的是因其含油脂，所以腹瀉及膽囊切除者不宜食用。
! K' H/ ~" ^5 G3 u& V
. K) |, R2 B& w2 G( E& l! f1 G& VQ2：腎臟病患禁吃水果？
t7 Z) q, I8 C: |" G5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ |* E1 r( R4 i9 a4 y0 l e
腎衰竭的病人必須提防鉀離子過高，因鉀離子無法由嚴重損壞的腎臟排出，會引起﹁高鉀血症﹂，可能造成手指麻痺、疲倦、四肢無力、胸口悶、舌頭僵硬、說話困難，失去知覺、嚴重時心律不整或心臟停止。而水果中有一些含鉀量是很高的，如果吃太多是不行的。(其餘含鉀量不高的水果可適量食用，腎臟病患並不是禁吃所有水果。)tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 p+ M' q7 x9 u0 c ?: i
4 m' X8 B) B) O公仔箱論壇Q3：咳嗽時不能吃橘子是因為橘子太冷？tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ \% n4 f* v/ V$ M) Z
2 g0 q! q2 K0 E公仔箱論壇橘子屬於橙柑桔類，一般能化痰順氣，但為何當咳嗽時，我們卻被告誡不能吃橘子？ 道理是橘子會增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，但痰涎增加多時，我們會本能地多咳幾聲，所以才造成橙柑桔越吃越咳的假象。熱咳(咳5.39.217.77:88983 F# k/ q2 o" o; R3 j r
+ V, R& k9 B: \$ d5 Y
痰、痰濃、帶口乾者)最宜吃橙柑桔，既袪痰下氣又清熱生津；而寒咳(喉嚨癢、痰色白、痰稀水)則須避免，以免喉嚨越吃越癢。所以咳痰，痰微黃或痰黃時，可以吃橘子來化痰順氣。而寒咳、乾咳或久咳則較不宜吃橘子。% o% r; ]1 ]: L
! w! b A4 Y+ t5 R
Q4：咳嗽可以食用梨子？& \% I* u9 [* K6 |: z& O1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m& Y$ i$ Q# r
梨子自古被尊為「百果之宗」，可以治咳潤肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性味是否適合自己的體質。梨子能清心潤肺，但它性質帶寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，若隔水蒸過，或者放入煮湯，或與藥材清燉就可食用。
& w+ ]) v5 \0 Y3 ?8 W% i5.39.217.77:8898' g) T2 E! I; J, \7 c
梨子不適合因風寒所引起的感冒咳嗽。可用梨子治咳的時機，應為單純性的咳嗽，而非感冒所致，症狀多半為長期性輕微的咳嗽，但卻又不易痊癒，只有在咳個幾聲，痰量也不多的情況下，才能食用梨子來止咳。公仔箱論壇3 }, ?2 S w7 {/ h7 R3 l
+ r( d! N8 A& @/ |* x1 Y/ O
Q5：多吃富含維他命C的水果可以治療感冒？5.39.217.77:8898' I, K: p! s4 j: F% o" M
3 X4 e5 k3 \* s5 Z& E維他命C的確可以預防感冒，增強抵抗力。不過並沒有直接治療感冒的效果，一旦感冒了，它可以舒緩感冒的症狀，使身體舒服一些。- A! O h( \6 f2 ^0 w& x% T
% i# E" M( I3 }5 H5 E6 V- b★維他命C的功效有：
- x& j. W% [. j- j" |5.39.217.77:8898
?$ e$ n7 k* _2 i5 i❶預防感冒，增加抵抗力；❷對預防牙齦出血有幫助；❸降低血中膽固醇；❹預防亞硝酸胺(致癌物)的形成；❺幫助手術後的恢復；❻預防壞血病；❼降低靜脈血栓的發生率。 |
發表於 2014-6-2 12:58 PM
| 
