你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
6 Z+ ^% e6 D0 R" Z& }* atvb now,tvbnow,bttvb
0 p1 `2 v5 F/ C$ c5 `5 y 護髮：小麥
) ^& X2 {* a2 R7 O. r0 ?' N5.39.217.77:8898 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
$ O9 m& M N9 f+ `6 s& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z+ [7 ~3 Q7 T( _+ t) I5.39.217.77:8898護腦：餅乾5.39.217.77:8898+ z) v' V) Q, O
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb! V: T! l3 F0 j. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ W9 d/ Y2 q- c
護眼：紅薯
+ ]- Y, R$ I& ?- Q% G8 L 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
% j& L ^+ v) i& a$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e" ?* x4 x+ d* D- A" K4 o5.39.217.77:8898 護肺：番茄
' f. L) @, a" o- ]% K6 K 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
7 H" _+ H+ N7 ^/ w9 N6 s7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 o5 p9 ~4 ?9 K5 k- |
護心：豆腐0 I4 M, a6 w5 ~- }
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
* c7 R9 `3 T6 _( ?9 J# S- ?公仔箱論壇4 b4 b/ ~( K% l: } Q7 K
護胃：大蒜
* e2 M' ~; C) B5 n2 l公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。$ o( M; P k |& Z: H' y' j
tvb now,tvbnow,bttvb0 G' R* a* @1 l8 y! \; ^
護腿：香蕉公仔箱論壇 G0 }# r4 v8 }
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。3 ^2 {: I! L. o3 \% q1 v* O; o
5 |- s+ \4 \, A" V* v% y5.39.217.77:8898 護膚：南瓜 ?; i" Q" F7 g: L8 \ ~
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y# }# x; {* D6 W" x
5.39.217.77:8898( I& {( _) f% z P( b. z4 D1 C
護甲：牡蠣
" i5 u4 u0 u8 P) K- r/ O 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇+ K8 s8 n j1 ~* s, [2 r' d
- r$ ~) d% O0 m! Q; G9 e" V5 {0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
6 x& Q4 u3 ?5 _" D6 A- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
| 