你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥公仔箱論壇' \ {) [. C( j3 e0 @
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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; J0 Y3 O8 R$ j# \' S0 x/ v( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦：餅乾
, i6 @2 ? S1 j& d; D: a' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
( ]3 @; [/ f7 F& @( C( D" g6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R6 |$ r3 Z+ C公仔箱論壇 護眼：紅薯
! ]2 o4 Q7 @6 K1 B% m0 q3 v; F5 U 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.77:88984 C$ Y& @' k& b
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護肺：番茄
. ]" J; z# C' ?6 _1 [7 m5.39.217.77:8898 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: ~* j5 P) B) b
9 x6 ~) b/ s# {6 \% \8 f公仔箱論壇 護心：豆腐
! R3 O* M/ a, O8 M. K 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
% ?3 f9 q) z- ~( d/ b4 ?3 r公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 f- d6 R: o m. d, G' D
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇6 n! [# k& o- L! {% _: r9 D7 ^
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb* o/ \4 r. ]1 s5 e& P% u& u
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 x* J' r1 t' x" d% B0 H2 ~! g; V
! D7 U5 I& F. F, u9 F; E公仔箱論壇 護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ H, m% P. t- ^
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。& A( Y2 f3 D( D
3 b" d, r5 u1 ~4 h公仔箱論壇 護腳趾：腰果
. s; V3 a5 C. S: G5 V) T; { 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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