你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb% J9 A8 ]* f6 W
* w8 i6 @! T1 ^ p$ d; k 護髮：小麥
: Z$ f6 j8 M' D U. c2 V公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.77:8898* }) C. a% L# l& N6 z: O# E5 Z2 B
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護腦：餅乾* b8 J; d8 z( y/ M
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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4 R1 v5 |9 q* t& |5 v0 n% p 護眼：紅薯: i0 h# B' a' J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇% P: {9 M% f! x5 U: ^7 j2 S( Q1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% |+ V8 W/ y/ o/ u# K9 a: v5 T) o
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb( p) \" T% ] v; ]
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
8 I! E( ~9 X; ?4 D& k1 Q7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb O. W1 G* r' h: R
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:8898- c' f0 w5 _4 T: @
: T, p: }6 F9 p, `9 k7 x# K; ?5.39.217.77:8898 護腿：香蕉
8 e% I/ D. ]% k+ U$ v公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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, b; q8 ^7 D; Y% K+ I" i5.39.217.77:8898 護膚：南瓜
5 L! p7 L! q" B9 o+ E$ u, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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6 Y* C9 C& Z: ]( R' h. U2 U5 {5.39.217.77:8898 護甲：牡蠣
7 ~- H; s" T1 D% z3 D 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p2 Z1 h$ V- `% ^2 I; j" n
) n6 K0 ]2 q. M2 ]/ I0 n 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z! \! S) a7 M; z' v: [6 ?* U8 i
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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