你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。8 Q5 S) k/ b% i% ~; r, E
& L0 [! x/ M+ U9 a3 N @3 v/ B6 [) m5.39.217.77:8898 護髮：小麥
: l! P1 F& G7 }0 `* b* O& b公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
( H% M" q r- M3 q5 Q- G公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
F. x7 C; h' Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l$ p- R5 `/ m# s8 `2 e% ^- W) M( H
護眼：紅薯
& R& B6 D0 q1 ktvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。2 n6 v# x- I# O% F" V
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護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb* d D0 j. E& I" b( i; o- I
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
1 j( l2 b3 S+ Z" `; ctvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X' K! b3 N! O3 L k7 k7 F
1 ~# u5 F- ?0 I0 E5 ?1 E& O 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z; U+ q. o9 g- c, o+ |+ k
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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6 S0 \8 A- s A. D8 |# B+ Q4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb8 A, @9 P* l: R
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s) B Q- r9 U+ M+ b
* e F3 w! }: Z* n5 ^5.39.217.77:8898 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l/ T. Q* `8 W) O! @
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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& c6 N2 B8 f; Z; u8 k, _5 V; p ] 護甲：牡蠣
% }: P" J$ b. V5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇$ @* e9 g* F3 A& o' S
% x7 f! x3 [4 k公仔箱論壇 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb2 f5 O6 h) k0 G: q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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