你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。% O) b1 y# @! e* F8 ?5 _
1 x+ G7 k- n, i4 ~公仔箱論壇 護髮：小麥
+ h0 p, X0 L7 @ 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 a6 K# f: d0 J
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護腦：餅乾
2 S5 L7 ]9 H( U- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯
. J9 J6 y5 i/ Y. Q m6 m+ |* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。% j& d0 f" j) _: _/ D' @
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護肺：番茄4 L1 A* s. W; M4 S ?8 n
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
# E1 [/ g, }% R" R% Z1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; M8 \! H/ r# I$ s3 `
護心：豆腐公仔箱論壇; h2 N! I3 { g7 l* B
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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* L0 w- @1 A }- Q/ H" S公仔箱論壇 護胃：大蒜
6 ?1 }/ s6 j: y$ R" T6 B 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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) b* W# ^8 I; @3 {& ?7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb# h/ b8 d# W; J0 \1 Y/ W
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。) i' G- v2 F3 [& W/ N- V/ Y
# @* x, h7 v7 R. s: @) W6 t% ?5.39.217.77:8898 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 X& e" r, B( C6 T1 o+ ~
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣2 b+ c/ |" c) o* |4 V
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果公仔箱論壇9 C5 f* v2 G' }. O0 y
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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