你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb* t$ x3 e: X0 D+ w# ^
6 s9 U/ p* F& W# s1 Q2 L, E 護髮：小麥公仔箱論壇8 _ Y' Z3 I; V* j/ b* D
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾公仔箱論壇& w( q) S9 S0 |) |' P3 Y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。3 X# m6 B: [ @
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb- w' u) r$ M- N% b1 z
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
1 A" b) _; J- H6 j+ L8 o7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R2 p d& g3 Z5 \% z公仔箱論壇 護肺：番茄& z4 [+ P% ?( y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
3 x t( s. }8 E4 A# ~+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P7 B, _3 {2 ~! q8 t/ A
護心：豆腐
- r+ e2 @& j- M/ C4 N 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb9 o' B( R @4 A4 a) W+ E, E
8 v \$ {1 J/ M8 u$ t6 w5.39.217.77:8898 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 G. n. @1 r$ |( i
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉0 r X/ P3 e( q5 x" D) z
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb( C, J; }, Y8 N* N/ E- l# S
8 o( E+ r! t5 p1 F5 t2 j8 u1 A! _tvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜4 J/ v8 }$ B! \1 D5 w z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇7 q* a+ c# X8 d* n# Y$ b
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護甲：牡蠣9 x- L, X, n) V% m
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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. b7 v: ?1 M1 J7 M5 X) x7 f S' g5 Q 護腳趾：腰果
8 m+ u+ b1 C# k3 c* K* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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