你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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1 d9 c+ t* l8 ~8 L" E- j5 w! k' [, gtvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥
! c6 U- v* x( ^$ v' P2 k公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾0 Y0 [) x. u4 S! s" S
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77:88989 z3 e' T, e. `7 \
( K I8 P( O% j9 J3 F/ I公仔箱論壇 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H' B+ H7 P: ?
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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4 S6 t* A/ L+ q1 e" Utvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
$ _# s7 |" n* P) Vtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇3 P% E2 C( ]$ ~' }1 \
# r( r& f. s+ `: Q! ~5 h 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb4 J* O w- o& [* ^5 L$ m$ O
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
# c, m- ~, A0 A! G6 L# H7 J: a# a! xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# O' g8 G* \
護胃：大蒜5.39.217.77:8898! o# v, y8 N' x9 D9 |
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉2 U& F1 I. i" j: k3 `# Y" K
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。 x4 E! u5 j% d. l, z
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb& H* r( W$ o; ~8 k
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb; O/ e+ ^# \" {: v2 A; P
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護甲：牡蠣公仔箱論壇2 U2 K; v. }. j% D
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
0 p4 u3 s" l7 H3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 n3 ^% t; Q: A) i# y
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K2 E/ `: H/ D% R9 ]6 t
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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