你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:8898. a" }4 R* O. W3 G/ P
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護髮：小麥; N4 u* k4 J0 C
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
- ]5 G3 f# f! g3 A1 C; B5 E公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
* W/ g: X' ~7 M6 j* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ Z+ K' ]1 r
護眼：紅薯
' F: ?- p! x& y9 _) ]) P) Htvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
6 d y) @( y( e" r公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇" e6 e2 Z# Z" J& b
* T t2 \$ i, a; Q* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐- H+ O6 C5 U( V5 G9 ] C
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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E' O6 ?7 O! d. x 護胃：大蒜5.39.217.77:88980 C y) [( G) O# X$ o# G0 [0 Q
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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, i2 @, |& V% K0 v" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉/ D. \0 C" k) Q d4 j
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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# H. I; h6 c% Q, U/ L* b) m6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
' r) w0 z: g% H# d) N4 M' `tvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 @& p- q. k) L: r7 P" D# }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t8 L5 K. l+ j! p _
護甲：牡蠣! P# Q+ O* C' B. {& J
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
* K; D5 ^+ g m9 F3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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