你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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" Q: x# W% @8 F( Utvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A5 T4 O3 k7 y- G1 d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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護腦：餅乾
, [" A+ \& u( b: e$ V4 [ d# \tvb now,tvbnow,bttvb 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。: h3 _6 R/ f- q* }
+ g- K* B5 @% l7 k; s9 y$ x8 {5.39.217.77:8898 護眼：紅薯
) Y) P3 m1 S( A4 k r S; y! b- S1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄公仔箱論壇6 c* R9 l4 n7 U! A! N
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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9 z% A" r) S v# Z' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
( V2 A- [' ^0 F2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
4 f& n) q+ M0 M: ~1 E* o0 H5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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: J9 T. R2 e& g, |1 i 護腿：香蕉
: w! c. Y% U4 ~5 i5 y# }5.39.217.77:8898 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
% i: Q% ?5 t/ t: j3 x5.39.217.77:8898公仔箱論壇* J- u2 ?/ F2 w% t) X. m& f8 `
護膚：南瓜
8 n* a& W% Y) w5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb* z t6 n" U" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l* I8 `9 F2 P1 i, v
護甲：牡蠣5.39.217.77:8898! m- Q/ z- i( |# Y
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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! R/ V3 }: A8 s" ^( L( r公仔箱論壇 護腳趾：腰果
) B" E6 K. Z" b+ jtvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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