你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
& ?' c" H J% \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 d# j' q o9 u
護髮：小麥4 K( g8 A* J1 y' B; s
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
0 p* |3 N* t! m- m9 c& L5.39.217.77:8898& J+ x1 N) T. f& x) \ `
護腦：餅乾
; `5 V4 k: K% ]3 ^0 j! Q3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. |" `. t& E/ Q
0 X7 g! }4 w& j% `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
- {( q+ t6 c0 I4 U公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
l5 {5 M A6 U9 y( M- _公仔箱論壇公仔箱論壇" d0 T) }6 }0 K L& K! o+ T0 e. X3 M
護肺：番茄; y, ]9 R) m2 [ a5 H1 P1 i: S
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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o- c. i& ?1 ytvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
7 u( t) |, e; f- _% _6 S& C ctvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇! j% T0 I* I& X' c' L7 @
. @- s9 H& `) E" v9 m$ A" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜
' }9 U' S4 i" T( }3 u+ m: Y5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb [8 D$ Q& d$ B( m4 R' O( K
. e8 K) K# g( p( v0 [- V( M 護腿：香蕉
0 r( \' \- D+ ?/ O9 K g2 {. S公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇3 z: _+ A5 X* d, v' I1 p
% w. l6 K" z/ h: i9 e+ w+ ftvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
! F9 G$ S- @6 I8 W& b 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5 ^5 o ~! B$ n8 \# p/ s
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護甲：牡蠣
3 u) l9 m0 j0 Z( @6 r5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
# L8 _" p+ Z+ n7 Atvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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