你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb% o# W K. s A$ `" p2 Z' I& \ B
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護髮：小麥
6 c* n% I$ |- H3 N4 u* Ptvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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+ F# h0 C4 `6 ^% {9 @+ ^1 i3 q護腦：餅乾
+ b) D! o0 Y% G7 F$ Z8 q* O. W公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb7 J% A+ @* ]# _6 @
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' `0 H5 }$ J$ [7 ]" j, S+ o
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護肺：番茄5.39.217.77:8898+ y9 x. X R2 e9 `2 F
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐5 [8 u; P0 j5 K1 U7 ?; V
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.77:88988 V1 L6 ]! j" \& v% \/ j" k( Y9 @
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護胃：大蒜公仔箱論壇+ o3 J; u! H8 I+ S
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb' I; c6 I7 k3 ?2 T1 M
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X* V1 R! m, [3 z; A0 _$ m
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。& Y3 [$ p- v/ k3 ^1 K
& E! M' c7 }% A! [ 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb& u" |3 a9 g9 r0 j$ @
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) u! u* ?' Y4 c4 r9 _
8 L; g |3 ~" k QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb' Q' Z2 h% Q$ t) ^
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。# [3 h. o/ y6 |! c5 s
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護腳趾：腰果
- p i; i" j) m+ g8 c: Y' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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