黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。5.39.217.77:88981 z1 E* `# I5 b% Z
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
1 F6 Z* u4 D0 Y, W1 S6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# `6 l! ?3 Y: ], A, S% ]/ L
1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?# |* w) [. o/ Y
9 e5 `: X6 {4 A6 L: q+ N O5.39.217.77:88982.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
) q4 w3 \* L& O% Qtvb now,tvbnow,bttvb& Q }$ l2 x% q; L+ t
3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
& B/ T( u/ z: f N, k8 o0 h% q7 r; e# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?6 o. ~# _* j: ?4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。* e/ ?# K" V- b. ^8 k7 F
6 U: U/ n+ ^$ b/ |; n1 c: V$ @
5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
, {- ] j2 u6 @" E. |3 b" N$ R; _) H9 |, }0 l1 [- U! Q
6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。* `8 s& b0 h; [
6 K) p4 z: j1 d( ^3 P) d7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:8898$ b4 {# i6 ^( K' L1 j
4 W! j9 a; p$ L# n9 @+ {5.39.217.77:88988.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。5.39.217.77:8898+ @8 U. F( |# ]7 @, |
! x2 I" X5 f: y8 R6 b+ Q( Atvb now,tvbnow,bttvb9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
% O+ \+ S& w# G i/ g; Y. l: k公仔箱論壇
' b' J. n2 Q1 h, R9 M6 w5.39.217.77:889810.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ e/ U/ V e# l( ~, Z! A
" c! z# l0 J2 Ptvb now,tvbnow,bttvb11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
$ }8 ^& V0 W' C8 T2 L公仔箱論壇
0 V3 U ~& j/ o: C6 c4 y12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
