黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
+ V8 b1 g4 Z. b- K: x, P 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：tvb now,tvbnow,bttvb. @) @" J. b1 {- B6 J5 H2 ? W
& m4 t& E3 h* A8 k$ x. W2 d4 m5.39.217.77:88981.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯5.39.217.77:8898' z$ ~( _1 {( | t1 q S
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2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。公仔箱論壇/ M, ~( z9 J% R. g8 |: t9 y1 @# X& Y7 ?" y
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
$ y2 S- O" O3 M' }5 k& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X; u- f5 g% y2 N+ ^5.39.217.77:88984.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。, o$ d) ^' u* K3 w
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。# z' h7 i4 H, a' V) \
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。) q0 |! `1 ~1 q. H+ m9 f
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇9 C/ ^) g: X% P! e
" O ]% {3 k6 M/ G6 P; b, h, ptvb now,tvbnow,bttvb9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, n) \- O5 V9 p$ ^
6 G# l9 l4 W) K/ z4 }% G. @7 p% E$ M5.39.217.77:889810.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- R. A& H3 c' e# M& d
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇3 \3 S! _/ N6 i1 f& @
5 P- B/ Y4 A0 [ Q12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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