黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。! o$ O% S w9 W7 }
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇5 }! F) b6 \' X9 B& _3 \' t
* w% u7 B7 Z) U2 Z9 Z% G5 wtvb now,tvbnow,bttvb1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
, ^# V. l) O3 Y6 Q$ p! P/ ^. F! ?7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {/ ~ U4 E4 n0 J$ {+ V! E, k* J
2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。公仔箱論壇' ]) p/ V5 X' r3 m' N! v: I! w0 J# c
) [( Q# m" o& O* e h3 H3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i- M2 ?$ C7 U7 s5 m
( f: J" } t. ~4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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8 H! P2 m# G. @7 i( ^ W5 }tvb now,tvbnow,bttvb6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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- W0 V7 y$ w# x' t公仔箱論壇7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:88980 Z7 D U/ D# Z# e
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。7 T# W: X2 L$ ?+ O: Q
4 F& O. ~! b+ A$ p9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
1 F, z, j/ w) h0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: X3 i( Q; { V( \; M- W
10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。& z4 W& {4 V- x5 x# U/ r5 G
5 i$ i- c+ O9 c6 i* E. T. r$ _6 \6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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0 l5 o6 [3 W7 d/ n# C公仔箱論壇12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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