黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
0 L4 y X! ]8 L) b% D! Stvb now,tvbnow,bttvb 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇( e; G0 l5 G, Q& g! W' M( y/ ]* m
7 |# \+ ?% a8 V+ ~7 q5.39.217.77:88981.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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3 w" v6 l p* \' P8 I5.39.217.77:88982.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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, X6 d; b2 A% N% t$ X7 S2 A3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 w& Q- T' o7 @" u
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。4 t, }- S7 s8 ^, l& t8 o% b
S v2 z, y+ h7 D: D" B8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m# z3 Q/ D" Y( T
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。5.39.217.77:88985 j1 V' \5 e4 }7 \! ?
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。5.39.217.77:8898& s) p8 w" U' q7 B
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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% j0 I2 C$ L3 a% R2 g公仔箱論壇12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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