黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
6 E+ @/ A/ S- g4 v- j8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
- s% N: J9 ?, {0 S& Btvb now,tvbnow,bttvb* {: D( T/ S: H
1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
0 b s- |8 E: p0 C8 l( j1 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* X7 l4 F8 L$ S* `9 a- }
2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
( y+ I3 I" I5 M6 K# Y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Q& O" n. ]" x$ Y+ t
3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
) G+ Z, Y/ X, j, w6 v; `tvb now,tvbnow,bttvb
/ {! E' ?- @: ]* l4 O6 j' o$ p5.39.217.77:88984.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
8 V2 e; P- x! B/ L$ ?2 h. x5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 | ` i0 B0 n) [4 y公仔箱論壇5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。+ m* |/ L5 o# Z% w4 s
+ c( z2 V W, |2 C4 A
6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
6 X& {' k4 U9 K8 J
( ^. S; l. X! C, I; f7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ t" a' r. B" H- M5 U
- g7 Y4 l {0 ]7 C( Y! c) |% l) \6 _5.39.217.77:88988.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T; _! D) C% l2 @0 f2 h- _. E3 M
E( o" r+ o2 ]3 L# L5.39.217.77:88989.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。- b6 t& |4 o; @0 H: q7 y3 c7 |
* Y$ Z# X j( \$ [' t7 p5 g
10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
/ v6 E7 @4 r( F: ^0 J/ k8 t% U8 K9 R" a5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 F- ^0 o1 a, H' P8 { w6 w% H
11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
! Y" D9 q P9 \* M ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# i, l; R$ E. L: m9 O7 \
12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
| 
