黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。5.39.217.77:8898* z' h/ P/ ^' M6 a- n3 E9 F
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：- A Z, E5 Q3 C7 O ?
- H5 q+ E5 g5 N, d4 ?2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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K9 `9 R+ ~( u3 J3 {4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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5 n6 M" \8 X* c. P3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4 A' [* i) R. E/ o3 a6 n+ W& s& h4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.77:8898. f2 O0 y$ V5 V$ I, X8 \
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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5 p2 R9 [+ z! u3 ]公仔箱論壇6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77:8898, X0 s* Y" X+ [/ L
) ~ Y: ]6 B. q8 \$ Z' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。6 h$ g' d# z4 A% k/ q
* m0 s/ b$ n2 a1 t) `1 _# K8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。公仔箱論壇: X( ~% I" j1 a# d' F
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。tvb now,tvbnow,bttvb% ^8 \" ~' U( Q/ s: k% j. r
/ k- _) F2 b* g6 J) U- _# F+ e) E# F5.39.217.77:889810.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
7 V. T N7 W, V' A" W+ t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W ~; W V) ^, L8 d6 ~
11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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0 w" o8 T( ?* v1 h公仔箱論壇12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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