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7 V i- y- s9 F: t+ Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77:8898# N, G& N4 s8 V5 I% \& d
(二人分量)
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$ `( M" X% m. s$ c# Ttvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)公仔箱論壇5 q! y0 Q: w/ g: @6 t
\! g- U3 r8 ytvb now,tvbnow,bttvb1件冬菇tvb now,tvbnow,bttvb" n. U( a) u2 K8 I7 C% M$ [, Q- x
' u# t/ n5 U- U" t( Z9 jtvb now,tvbnow,bttvb5隻髮菜
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7 i } L0 _4 x$ v$ n& p0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克枝竹tvb now,tvbnow,bttvb* \; O. i0 t; f
公仔箱論壇, G: ^$ l' }% e
40克荷蘭豆
( e4 L( ^+ R' Z# ~2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ L0 L) G: k. G
50克木耳
H, J3 K1 d- }. u公仔箱論壇20克粉絲5.39.217.77:8898' {7 \- B9 \' [
1小束甘筍(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X5 Z; Y7 ^0 r7 j
120克南乳1大磚
5 z9 i u! l i- L5.39.217.77:8898水2杯紹興酒公仔箱論壇! E3 H4 Y5 P3 F2 O3 B, C
1湯匙薑(切幼絲)2片
8 t/ J2 E& Y. t% h(切段)3棵油2湯匙公仔箱論壇3 c/ o: K4 J3 d) S& g7 [; a
% X; s4 R R+ c+ v製法：
' q. P8 ], p. s( P( |$ e+ x6 K7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。0 y& t& G- X* x' _5 F
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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+ k5 X; y4 I, i( e調味：
6 _* I1 |: B+ i: G9 E4 o4 y5.39.217.77:8898生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H( }) G1 n* y
糖1湯匙9 G! R& S1 L6 z! C/ S0 c
米酒1茶匙公仔箱論壇# l0 m- p1 }: i
生粉1/4茶匙
; v; X4 T. t, _1 p; |麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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