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1 t0 a' {8 q e' j5.39.217.77:8898材料：
. O# Q* b* N' s9 F% v% X. N. a5.39.217.77:8898(二人分量)tvb now,tvbnow,bttvb) q. N) Z* m+ O5 w3 _
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豆腐(切小塊)9 a7 E9 g4 `" Y# T3 ?
5 P3 x6 P) ^8 p8 C1件冬菇
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5隻髮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D: y' ]0 t/ k; _% v$ M, e1 g( K
6 [! d: U* r% t* l W; C C" k20克枝竹5.39.217.77:8898: p c; Q7 y) G6 R7 k
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40克荷蘭豆
1 _7 |# o6 P1 Q. T7 z( ~* ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 F q+ i6 [. D2 [1 B$ L+ S
50克木耳
" q) f# Z0 p% z M+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲公仔箱論壇7 \/ A+ v$ F, ~0 F; B% g/ Y% A
1小束甘筍(切片)
- e. _% D2 }5 q5.39.217.77:8898120克南乳1大磚
; b D2 |0 \; q" c3 f水2杯紹興酒
3 A( h8 V. S; v5 [3 R4 G* G% Gtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙薑(切幼絲)2片tvb now,tvbnow,bttvb* {1 N$ X; u( u1 S0 W- C
(切段)3棵油2湯匙' Q$ m+ m2 C$ `- X# c+ g6 [+ O
% C; k) X7 @" G$ e& p- n6 F公仔箱論壇製法：
/ j$ i- I& x$ n$ `tvb now,tvbnow,bttvb1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 _% @3 K: h- x
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
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2 p, `% c2 o4 e# B* G% t+ I公仔箱論壇調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 k$ w- c$ i8 \8 I$ R; n
生抽2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 R% t2 e0 g- D
糖1湯匙5.39.217.77:88987 q% m0 g/ J( d3 B# C
米酒1茶匙公仔箱論壇; p& D; w8 T+ w/ s1 D) ]. A' j
生粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 F9 F: b1 S: R# O9 ?4 @2 z# f
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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