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) f5 A$ {. O2 }) E% J材料：
( f4 R& C: b, o2 x& d* O; k0 n ptvb now,tvbnow,bttvb(二人分量)5.39.217.77:8898+ E: ]) H6 K! V
0 b G; O# v3 Z豆腐(切小塊)7 R X' ~5 O& E) j
! `9 x# L, G' ]5.39.217.77:88981件冬菇' k, F# ?' S9 b1 J
公仔箱論壇' R3 P3 r7 Y' m" h q
5隻髮菜
9 L, k0 U1 v; H2 B, ~4 t( l5.39.217.77:8898
. q9 L Y) s* L1 c20克枝竹公仔箱論壇9 [8 p! B7 O" I( T+ @( s# I
0 [# m" A6 B/ F1 U
40克荷蘭豆
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7 A: L% n. z; F7 s5.39.217.77:889850克木耳" X# P& L8 C9 d* _
20克粉絲
& I9 G9 t( H/ \7 `! Q( z2 s1小束甘筍(切片)
# `$ z) u' E( S9 G120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r$ c5 l8 L0 y6 f$ t4 X
水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [$ U% U; ~' i# j% [5 L+ _
1湯匙薑(切幼絲)2片7 K- {% U4 B" w3 ^' q4 j0 z# L
(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) c/ D7 j& s6 A% u6 w# i$ f
0 W8 H1 T7 B! v, t/ l2 U公仔箱論壇製法：7 [- k2 S4 U6 i1 C1 q
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: J% d4 J$ L0 B! U# }# n
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
& Z: I+ {9 _8 e; S% S, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T! f9 q1 q, R7 x: \% ^
調味：公仔箱論壇, ]3 ~8 C& R( F' q
生抽2茶匙
. a; }- _/ |& y* D. ^糖1湯匙
7 {, I5 Y; t c4 i5.39.217.77:8898米酒1茶匙公仔箱論壇+ j. b7 o! B3 Y( w
生粉1/4茶匙5.39.217.77:8898' u! a* D% T0 E* b
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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