" l7 y7 y1 f# n. T) Ttvb now,tvbnow,bttvb" k; {. t7 l- X/ S# i: C$ u
材料：
; g9 G0 W: m# S! T0 x2 N5.39.217.77:8898(二人分量)
7 P" L+ k: J, _4 K5.39.217.77:8898
) b0 R" t2 s/ \- h) r: f3 @tvb now,tvbnow,bttvb豆腐(切小塊)
/ J) |9 r5 x! A& s5.39.217.77:8898
$ Z$ o) l+ m0 `3 ?/ K5.39.217.77:88981件冬菇
- ]3 ~' D. b. R) k% |
4 O6 O; h8 q7 l eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜
* ]4 ]7 C% r" r; l" E) Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ n- `0 _% n" t' X$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克枝竹
8 @2 N' \! M' w7 I: z Wtvb now,tvbnow,bttvb. }; u( A$ Y, S! c( r2 ~' @
40克荷蘭豆公仔箱論壇: E" q2 k! u/ _5 ], h
1 B3 B; D9 ~$ `& Wtvb now,tvbnow,bttvb50克木耳+ E9 J x6 N5 P2 k! `& M: E2 v+ [& D& C
20克粉絲
8 @: B8 m, T, n/ V! B% t0 |5.39.217.77:88981小束甘筍(切片)5.39.217.77:8898/ f4 @, b+ a+ {) Y* @4 s1 J
120克南乳1大磚
; Z) M/ X4 J5 z4 z- m- E水2杯紹興酒公仔箱論壇 \4 M! }; J. i2 i' z
1湯匙薑(切幼絲)2片tvb now,tvbnow,bttvb! W: b: m; K2 R3 L/ g. _
(切段)3棵油2湯匙
' m" |- p% T4 @. W. Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 T0 |; C4 o% N6 T8 v+ }) v
製法：5.39.217.77:8898$ u& i6 O. M! k6 k, |
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
) D' K& U* a5 l* X; j公仔箱論壇2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
& F* a: @7 X* r1 \1 S. X- V
; q. F+ z1 D+ V' y調味：
$ X4 o- K$ B+ @6 `5.39.217.77:8898生抽2茶匙5.39.217.77:8898& {1 [4 j; n7 ~: \& D
糖1湯匙公仔箱論壇, I' G @$ I) v0 G% K! [1 a
米酒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o! T4 T+ a9 T6 k9 x
生粉1/4茶匙
' y$ X8 W9 m# j. b$ i. H5.39.217.77:8898麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
| 
