公仔箱論壇. t8 T. m ^$ v% x
/ d! ^! |* I- c2 g5.39.217.77:8898材 料 ：公仔箱論壇/ ?. n6 m$ Q5 O1 u0 x2 l* I9 K9 G
水 4 碗
# M k e' D6 O' q2 @; O# P 黑 豆 2 兩 2 k1 G8 d% i5 ?- E6 @* z8 v/ R
瘦 肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e5 e9 [ c0 P9 J
（ 出 水 ） 3 兩
* `1 o+ z2 E1 U/ s' B, [# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 浮 小 麥 3 錢 tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ X0 o. Q3 D- r1 ^2 G1 _
北 蓍 3 錢
. h2 C4 N' \; P/ J5 P* o3 g4 _調 味 料 ：
5 Z5 ~5 M% g% r# stvb now,tvbnow,bttvb 鹽 半 茶 匙
; O% [: N, f* R A! a4 G5.39.217.77:8898 （ 撥 平 茶 匙 面 ）
, A$ l7 c+ B+ F) t; \/ a) P, J7 M( B1 j9 @$ h- J/ a6 U3 X* Y
/ R7 o9 r- n* s$ e% s6 \# p0 S(1) 黑 豆 洗 淨 ， 用 乾 鑊 炒 至 黑 豆 肉 裂 開 。 (2) 瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 滾 水 煮 5 分 鐘 ， 撈 起 洗 淨 備 用 。 (3) 將 北 蓍 、 浮 小 麥 洗 淨 ， 連 同 黑 豆 、 瘦 肉 放 入 煲 內 煮 滾 ， 改 用 文 火 煲 2 小 時 ， 落 鹽 調 味 。 飲 湯 兼 食 黑 豆 ， 便 可 收 補 脾 養 血 之 功 效 。 |
發表於 2008-3-19 05:56 PM
| 
