1．提高免疫力。
7 ?) e4 B" v9 G' j1 X5.39.217.77:8898 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。5.39.217.77:8898* M( h3 w$ [9 c& c8 V( S9 S" S
" V, N2 K" ]& o& [3 F* otvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯2 V/ V) Y7 ^: ~7 u: W0 a( K/ z
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j1 g% h& F6 Q3 T8 N
5.39.217.77:88981 `: M3 l3 m& d) o6 U
3．抗擊皮膚衰老。
/ t: P! Y6 V8 f: X1 I7 H 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
- j" P' d& {9 ]& K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* `+ y9 r: g. b, r2 K( T
4．降低食慾。
( f5 S% {! y. F! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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# ?- x8 u1 D( e* x7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．助消化。5.39.217.77:88984 j6 R0 I! i. k2 h5 E
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb; `+ u4 }5 W; @
; i0 H% _% K8 s) u; x6 a公仔箱論壇6．淨化尿道。
) d! |7 d# W) x( z2 Z* Vtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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4 r1 f) B# ]3 }" g5 n2 l9 I/ ytvb now,tvbnow,bttvb7．降低尿液酸度。
) W; H, t. [9 ?) B/ z' Ctvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。公仔箱論壇- \' D g. F0 c6 K2 o
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! m0 p. |8 m8 s
. ]/ z w8 U/ d) N9．改善血液循環。公仔箱論壇: L( ?1 a1 Y2 m2 ~ |
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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) c; p8 N1 T1 A% _! Y D6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10．益肝排毒。5.39.217.77:8898" A4 a" h2 V9 a3 A* T) z) ?3 ^6 s
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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