1．提高免疫力。$ B6 i) E, H! L& w
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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5 U" [2 O% J7 E* K2．促進傷口癒合。⋯⋯5.39.217.77:88988 y9 [. \4 G( S
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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7 `) J" k, |" q( ]3．抗擊皮膚衰老。
2 @$ {8 t/ C, g$ P; ]5 D% t4 P 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]* e) \/ n3 ?8 @# L; A
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4．降低食慾。
6 j# }: v% A" B; |# Y7 I公仔箱論壇 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
1 N. E9 ]5 M# m. ]; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v( K' D( L5 ^' |% a; z
5．助消化。
" p5 b2 a$ y; E2 A$ d5.39.217.77:8898 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb- V! O7 ?$ l/ E: S
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6．淨化尿道。
, u5 {& K+ |* M* ~/ vtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
" q- t2 f/ {2 p: E) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N0 h8 Y0 _! H# q$ l0 g' U. P7．降低尿液酸度。& q0 j) D; A1 ~
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。5 r+ t2 a! C; C9 x. [: ?
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8．清新口氣。
1 m. U; I3 K2 ~5 V公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb" k+ c# f) m" u2 e( P. s( g0 H
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9．改善血液循環。
2 Z! R' Q, P5 |% `tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇# k' b! \* {; X3 ~
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10．益肝排毒。
) J; R# Z& `, Y5 I) U 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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