1．提高免疫力。
- J* A; R$ g4 H, x% S2 p7 P 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。" M. Y# X! G4 K5 w. ]9 h( `( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o4 s3 }7 N0 J2 W2 D# f
2．促進傷口癒合。⋯⋯
# a* c9 |$ T/ n4 n4 H5 E; I/ Atvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
) |0 Y% e9 I# ]/ E5 P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^8 Q8 E0 R3 k' ]5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．抗擊皮膚衰老。
, M. K; Z- Y$ @9 Q N( Otvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
7 C: f2 S! v3 C8 c1 F8 M4 r5.39.217.77:8898
9 J2 k6 W4 D3 t1 E* S4 C公仔箱論壇4．降低食慾。5.39.217.77:8898+ F4 a a/ [1 K! i, U- e
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。3 X# u8 ~; k2 V' W: p+ ?
5 T2 B& I4 a& p: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．助消化。
( s: w2 E! l6 R2 O' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
" _) ?4 w4 k8 q0 {% b) Q% r公仔箱論壇3 z5 d) a8 d! c* k
6．淨化尿道。
, S' l' ]" s# K* I7 r! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
. \* Q' m) T! C' otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; P: j; o6 e) o9 _' G8 D
7．降低尿液酸度。# N7 q: E3 y/ s: O7 \
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb" Q" m' C. m G H" y
S- c& A J+ \3 F" R% f- ]8．清新口氣。
) y2 F5 c7 E1 V7 i$ y& l/ M 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。tvb now,tvbnow,bttvb# ^+ N$ B( A$ {5 U. x5 {
5.39.217.77:88989 }* u- F5 d( h" v1 {. N/ e$ j
9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb B J; r6 I7 o! i1 I
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
4 i, R% F& D) R! R v
6 _5 B/ T( c( q- s/ f5.39.217.77:889810．益肝排毒。# \# v: G' n3 `- }3 a
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
| 
