1．提高免疫力。' n. C7 B8 Z: F& m
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" Z+ X5 v" Q8 H* @% h
1 _% E5 j8 h! `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb2．促進傷口癒合。⋯⋯
) O( D6 H" E1 V4 c5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
& L$ k+ m1 ]! I+ k$ S4 }+ d" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。% ]( R) `0 b! w9 ^( K# D4 W
8 B- k) a. R3 l* ^/ z* x% F* ]1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．降低食慾。5.39.217.77:88989 H& G8 f) O/ g0 F9 Z
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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N5 ]) d2 b/ m公仔箱論壇5．助消化。
( z; G$ V2 z0 e 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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% d. K! _. r: W6 `6 |8 z. ?公仔箱論壇6．淨化尿道。5.39.217.77:8898( F. d% A" e% D3 B3 f! S2 P
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
3 t* X2 c5 L: p1 z0 I公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ H* r7 c& \2 e& w1 @
7．降低尿液酸度。0 p8 o& ~8 R; N5 L: d; P
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。& M( c1 i1 l8 s/ T
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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+ [3 L+ m) S( } w4 P1 Z9．改善血液循環。
8 e% ~2 O) M7 n 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
: y6 K u; u7 l& r$ a, A- T8 W5 gtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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