1．提高免疫力。
+ b* {/ ?. ^; a r0 n1 x5 [4 {% u公仔箱論壇 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。( k4 Y8 P7 ^: s+ J' z
t" H/ {! L7 m0 y$ z2．促進傷口癒合。⋯⋯公仔箱論壇. } v, b" S% ~6 }! p
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。! L1 H& C8 j4 a/ `
1 y8 W4 O" c [5.39.217.77:88983．抗擊皮膚衰老。公仔箱論壇$ ^" c" R/ J" [ f: v5 q
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb; f- D: z" b2 g$ j
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4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb( W/ u" x7 ?) J$ z6 H0 t
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 I5 j2 x) T9 G2 {; ~7 l
# q. z2 R+ }1 q' V) c5．助消化。
1 @0 W+ h. ?( Atvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。2 |! d/ O$ _" H1 w4 G
! D2 r, ?6 }& Ztvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。
) ?1 b1 X% N h& m$ x公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
- t! u, y- T2 J6 T6 K; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" I9 J8 r- f5 G ]' j3 w) Z' _
7．降低尿液酸度。; G6 v7 Z# m# b9 u+ y0 c
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 z6 k, m% X) k" g5 u
3 {& _: ^; q* D- t3 J F6 a: _8．清新口氣。
2 V8 v0 i. B, {( I8 y公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。5.39.217.77:8898' U8 ~. K/ V$ B2 A$ F: u- W! E
/ I' Y( f, f) b$ x/ I) O4 B/ d# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb2 s0 i- l( ]+ \0 u- ~+ a6 s3 R
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。2 v6 I7 V9 ]4 G
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10．益肝排毒。
# k# n. V! _4 l 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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