1．提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( G; N4 t. Q5 u+ `: [: E
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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$ J- o) A. m; V' [5 {9 |公仔箱論壇2．促進傷口癒合。⋯⋯
. N% m1 q& ^. ]5.39.217.77:8898維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L: P) D, ?6 Q+ q9 c; w% i' c7 A- n
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3．抗擊皮膚衰老。
- A" L& w' ~: H, gtvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。公仔箱論壇- S( X! N+ ^6 |0 p
% f G/ j$ O4 H$ x$ rtvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。
4 p0 K/ C- o; l5 [ N" B 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。公仔箱論壇$ H% o6 J& Y; @: R8 ]' Q
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5．助消化。
. {# R! q' W2 \6 R- O' ^; g 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 L& H' _: x7 @; N( l. Q
. ?! M' }2 u7 Q! I5 t0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．淨化尿道。tvb now,tvbnow,bttvb. @$ ~" ? Y0 S, \+ A8 Q8 |0 R
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb1 E" S( H8 W' K/ O: t9 K0 C
5 L- ^' P3 O( X, r公仔箱論壇7．降低尿液酸度。公仔箱論壇# E* b% S5 |! T3 x2 t/ S3 N8 F8 Z
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。1 `3 k: i3 j- J& N0 P+ C
6 q: g+ p/ H9 H: D4 ytvb now,tvbnow,bttvb8．清新口氣。公仔箱論壇: \1 b5 q' {8 ^: @& W: U
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
$ ?( g" S; Q( n r+ g/ F. o; ^5.39.217.77:8898 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。公仔箱論壇4 P; l9 C1 ~) {% c) h$ G6 Z
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10．益肝排毒。
! c9 [8 H0 P$ h- x* y: [1 X公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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