1．提高免疫力。
" C* C( v$ u' u& Gtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `" K, \( G0 |6 q6 g
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2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb$ O6 B" T) U5 [0 f2 b- \0 J7 T
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.77:88988 q% j3 ]2 v2 ]% H% B5 o# w# X
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。tvb now,tvbnow,bttvb2 L* Y. @7 b1 [" \( U& B
: \* b! {, }7 s6 [' h# f7 L) ytvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。2 B1 T0 {' O1 K+ y3 b
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w) G3 d& n! G7 j7 W
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb: e. E% Y8 E S
5 C% V0 p: J; ?5.39.217.77:88986．淨化尿道。tvb now,tvbnow,bttvb8 g3 l' ?4 f4 ^
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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! Q8 m0 f, f# h& u. ]! W5.39.217.77:88987．降低尿液酸度。公仔箱論壇9 Q! [) e3 ^ f- | e
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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) Z; p2 }- H# N$ p! z: @" s; E! l5.39.217.77:88988．清新口氣。
4 X: ]5 H0 x% Q5 ^5 W- Rtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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9．改善血液循環。
# X$ T. l9 T- q) E+ J* _- j 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# i p5 u, f) r$ x
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10．益肝排毒。8 R9 I/ S% G0 G6 C& `
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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