1．提高免疫力。4 H0 _! D1 Y) X' y! f7 g: H
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
( m: _' R- v" N3 B% W3 z. o t, n維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
/ T; Y4 J9 W: q: y% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! E: j' h6 v, e) j" O' t
3．抗擊皮膚衰老。" l; \. ?- K) {& S2 C7 z: p
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。1 ]% S) X/ w7 D5 @# n
- X: q4 g T) E' Ptvb now,tvbnow,bttvb4．降低食慾。公仔箱論壇6 ^; K* ~7 ?4 j; E8 S Y- C
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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6 A& [. Q9 t4 r5．助消化。
6 _7 ~7 r, x! R) J6 B+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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9 }5 }; U# k1 C7 B5 p" ?) ktvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。
) o" y" {; d9 g6 k9 v, S* S5.39.217.77:8898 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。公仔箱論壇* |% x$ e1 e- s& k
5.39.217.77:88982 l$ `/ h5 O" w/ D5 u& T9 Q
7．降低尿液酸度。
4 f. p+ \$ B2 B0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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1 ^ ?' S2 B& W* J9 i6 @/ i8．清新口氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H* Y- V8 Y8 Q
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇. V' G$ f& Z8 N+ k
: ^: n. @) c! m( e5 t7 i! O9．改善血液循環。
1 g3 I) F$ X1 j3 [: b5.39.217.77:8898 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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10．益肝排毒。
8 z& m6 _9 b& C6 p [' J公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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