你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。( e, h( k; J0 P
護髮：小麥
0 w2 H: u& C9 J5.39.217.77:8898 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
% p! C1 X6 m) c 護腦：餅乾⋯⋯
7 a! q7 @, t& ]! j" V0 m經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇% u9 Y0 S: Z- T3 X [: y8 P% y
護眼：紅薯
$ K0 [7 m, q- v6 i5 ^ \! M 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb; p: x' U# k9 [. P. [; W" {
護肺：番茄公仔箱論壇& W/ H- @+ W0 T9 ~2 ?9 h
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
* `# K8 @5 y7 J( n. n2 ?7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐, Y! y* i( _8 k& V9 A) {
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。* s/ F/ g" Y/ J" D
護胃：大蒜
6 G7 C2 @/ \/ d3 ]6 x$ T% W0 U' x6 j公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
a, A& ~& R/ B: z( b- N1 H 護腿：香蕉
( b0 A: ` u$ m; K- |5 D8 o8 Q' b公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W# \0 y- K4 O1 x# k- @4 z
護膚：南瓜
% I/ x7 _4 c3 p3 U# A& a 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
]5 N) y# h( l/ _& s# ^& \5.39.217.77:8898 護甲：牡蠣
; C% w" u! @" Y; S/ d公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h x" T/ {1 j% M4 ?
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb! L) V4 O0 K3 t0 v8 ^# {
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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