你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
6 `' a- }$ w( {tvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb5 b; o- Z) U, P0 c+ W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
" x% T, P- V2 q5 h' d; Z公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
6 k6 r' p% w; C& Q, N經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
% K' w g) o% N; g4 z* b) p5.39.217.77:8898 護眼：紅薯: A" l3 s# S$ q9 b' J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r& g7 Q' Z, `& t; U4 S7 z
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb( U9 D7 S( {9 u* J, g
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
3 j) A7 n+ Y$ J' F9 n! [9 T 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X8 n/ B( y3 h2 b. Q4 h4 g
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb. S3 w2 t% K# {5 F/ N0 Y `
護胃：大蒜
/ |9 F0 J4 `' i Xtvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5 P0 ?" d+ H% |: D8 S5 K4 k
護腿：香蕉4 [ Q3 [' j7 ]" f* b0 H% J+ B! s
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
: _$ f$ }% p* N& ttvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
2 x8 P1 j' ?- h7 C5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
' H% F# m0 d1 A7 h8 Y/ f公仔箱論壇 護甲：牡蠣+ O3 {- o2 F8 X- T
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
( Y) D/ A% d+ t; n5.39.217.77:8898 護腳趾：腰果
5 R' n! w0 v& ~tvb now,tvbnow,bttvb 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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