你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
, M" G/ s/ m, t3 S 護髮：小麥
t, K; s7 `: F/ f& [" Y& m 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.77:88981 r# J7 p) i R0 O6 s
護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb% d! m6 V4 y; r0 c$ L
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。1 u( u( I; b; q) b
護眼：紅薯
4 J9 b N& U" a! E, i. d 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S& E. C% c# q2 H" z
護肺：番茄
( \, L2 S; i# [/ | 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
3 U: Y3 e$ V* F; V, |9 O9 y% X# o0 ] 護心：豆腐" m7 Y; Z* M$ b& N$ M
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
) I/ b! E! `+ }+ C+ N 護胃：大蒜公仔箱論壇5 x& e, B3 q8 @* n6 y! h
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i6 F+ F4 v: t3 F5 j# P; J
護腿：香蕉+ d' X* t) E7 d2 O9 M* r; g8 k
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
# N% f U2 \; O0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜
( M& x* x; J0 F; S# {9 s& h% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.77:88984 T8 n; |* b: e+ a8 i& d2 K
護甲：牡蠣
. _% O" U+ \* N! ~ 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
" U0 ]2 n) @4 y; v8 ptvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果公仔箱論壇. y2 a7 l7 v6 _; l0 l& ?
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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