你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ W; t, ]! o4 x7 {% p
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) a, O, r* g9 I4 q% {
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
x6 |. Z% N! C- y# `5.39.217.77:8898 護腦：餅乾⋯⋯
& i7 a$ B# |- Y9 a6 L) a5 X+ X" v5.39.217.77:8898經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
$ z& @. }: c% m) v+ m0 T k5.39.217.77:8898 護眼：紅薯- Y" O$ g& M" f6 t- |$ h
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。; W% o. ~2 h* x, W3 Y, C1 e$ z$ @
護肺：番茄
6 c }/ [: r5 v% d- P4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
: o4 u' A x8 d: F. X8 T% F8 l 護心：豆腐公仔箱論壇& |. F7 H* B( D ~4 d3 m) g
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
/ ~" X- @! m/ N: e* N 護胃：大蒜
8 k. ^) Y" E* T; q4 P5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。 s0 d) d6 ~1 V& Y8 R2 n
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: [! a, M) D% p( z0 M, \
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
, V+ A5 p3 F6 f8 O/ P5 J+ c3 A 護膚：南瓜5.39.217.77:8898* o* K1 f& ^# }6 x9 Z$ M9 V. \
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]( v c0 b2 l, I- q
護甲：牡蠣
% b8 w2 [) s; M! z$ U, S5 ntvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
Z1 r: j2 l( [. [& }" m公仔箱論壇 護腳趾：腰果
8 M) E4 H. K9 r" B c" i# r) r5.39.217.77:8898 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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