你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇& I) o& x8 K/ [$ G4 V: l
護髮：小麥( Q8 b; C& S% y) ~9 l9 S
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。7 k4 E, m5 g; q! l% n: o
護腦：餅乾⋯⋯
9 ^5 N$ i; V- u0 \5.39.217.77:8898經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
. w1 h. y) f/ W8 o3 g2 j5.39.217.77:8898 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G6 y! ~1 G* t4 A$ ~
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ d# Z1 {/ I1 w- U' |
護肺：番茄
: u0 S% u" O0 ]5.39.217.77:8898 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
: N7 o3 T5 w$ G' y8 \/ Z2 F7 mtvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
8 B# R5 Q0 w& w& [4 ^ 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
9 U i; f) B0 o0 V5 |5.39.217.77:8898 護胃：大蒜
; @7 T6 S0 S: n" p8 \公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:88985 J) ?6 k0 N0 U; Q) D9 W5 z3 E
護腿：香蕉
$ `4 b: t1 l7 d6 S$ G公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
3 B. q0 f% w. K7 Q# Rtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜, m9 _6 ^3 F1 d2 Y. I
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 E1 Q1 z7 y% g0 m1 ?" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣- w3 x% X, }; W
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
/ X: J+ ^9 e$ T h- _& Q! E 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb* z. a1 C- q* C3 h
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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