你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。& U& D* v. W& h* G3 N4 O' X9 h
護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb( [# A8 S: [, O" `0 o4 Q5 r& B
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G" Q9 ~' E( r
護腦：餅乾⋯⋯
5 `2 W- l1 P- ?5 e8 j5 Jtvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
, V3 O. { A v2 Q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
# [+ d$ S j1 L4 b 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
7 b+ _# A" H# r( \( d/ ^5.39.217.77:8898 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb, |; g7 N5 b; _( V) _8 e
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.77:8898; y, p2 y& e# A9 E+ H6 x# x
護心：豆腐
6 G# w5 }' V% y2 Z公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.77:88989 {, |- l' D( ^( {, h, E1 q
護胃：大蒜
* P( `4 F0 p" c5 }. N, b 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.77:8898' N( ?2 F I( l: s( p$ A
護腿：香蕉
& c! L: c7 Y! L, `2 A公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。3 [; U) c- v- u, u2 T
護膚：南瓜
" O- B9 u, h5 C' J) U+ B$ v/ d 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 {- Z8 {: \% A* e
護甲：牡蠣
4 ^5 t! [! f6 i; i- E( I 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.77:88980 _& i7 k. \$ j m+ B- I
護腳趾：腰果
3 @) v2 p. Z W; J' B 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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