[健康資訊] 呵護全身的食物盤點

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
4 C, g& I3 l3 P9 k% }+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb+ x" G) Y1 u, {* G' h
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.77:88987 N6 t# q) w6 ^% ~$ j! |
護腦：餅乾⋯⋯
3 }$ c# A9 K' w( s5 t4 Itvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
/ d# I$ y. c! x, c 護眼：紅薯公仔箱論壇+ c2 }# {+ ^; [, K3 f" a
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb1 T3 M) W( s& y7 W, x
護肺：番茄
& D. @9 I& H- {! R6 }* ~ 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
9 o# L7 |' U9 x, J4 g3 I 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ x) x$ \2 |  t( V% x2 K
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
4 y. ^3 o& d" I; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]7 ~: t9 m; T" f- I* s
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb) [" j1 [/ Y( R4 J) f1 L; ?
護腿：香蕉
) m2 E" Y6 B, j% [. X5 X0 x" Ttvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇0 {6 e- Y9 a9 Y
護膚：南瓜
+ w& k, B8 ?( ?! g" S7 J) s公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb' U7 y( O1 m0 t2 c: H* G7 \
護甲：牡蠣
+ O/ k. E- g* H4 y" B8 I$ ]5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.77:8898$ r4 ^% ^, q& a3 B! u+ |
護腳趾：腰果公仔箱論壇$ q' o, C, ^# ?& S. X" a
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。