你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb" [, l9 s3 f( j. u9 g6 y2 B
護髮：小麥
4 ]* h1 G% _& ^( T7 P/ W, A1 ~7 e 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。- `' a! Z; ~7 l2 y% N- F
護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r* g. M6 J! `
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
. C6 g* S1 i" v4 u4 C0 E( C2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯
W6 S1 z; e3 v5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb5 R# i- [, R9 ~ x2 b+ @
護肺：番茄' Y" t% R3 f5 {' r; `
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。) J0 f" u/ A# W% `& w1 Y, B
護心：豆腐
$ C8 v( t" i# h; e' @9 Z; L! k' t 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
2 [ G; D: q$ r/ u. g1 g C- e公仔箱論壇 護胃：大蒜( G; j- j" I7 m" W
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
" Q1 W! _' N5 |& Ltvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉, e: ^5 G8 C! ~" G. ^8 z& r
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
$ k& R4 E: K ]% z" v8 K, [: b公仔箱論壇 護膚：南瓜
$ D) C& \+ d, k8 d$ o5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。, }- D' j( \5 T! ]$ J( ^
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e! P+ M1 ~/ h1 c; r8 O# R6 b6 s/ a. [
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb4 t }" ]5 p' l* ^# d
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb8 I6 g5 y1 K2 F$ R% k4 J, C, ~
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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