你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
3 k7 {& Q M/ C9 ^0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
3 x* Z# l5 x o: z& v7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
* @2 q. o# M4 C3 ?9 I 護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 r, I7 L; ?8 U$ Y, \6 `+ g
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.77:8898" R* C: m& J) _" A& K4 A# h8 t
護眼：紅薯
" j3 U4 S' E2 `/ z, h4 }5.39.217.77:8898 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。; V% A, L/ @. P
護肺：番茄
" G2 `" f8 c9 I& stvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。1 x* E6 c! X+ m$ o
護心：豆腐5.39.217.77:8898. q8 ^. X F& x- q. e/ _" p( s. D2 M4 j
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! i" X z i3 z. h* q& j3 p! ]
護胃：大蒜5.39.217.77:88989 Q D. {! y8 b( Z6 \' Y
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb9 B6 ^* T, E$ {% W& I
護腿：香蕉
, L- [& R2 Y. A' S# ^$ x$ T 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
5 w6 u2 B, i; U 護膚：南瓜
# d6 p# u& _5 e1 D公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 O) ^; z" h9 c6 o; [
護甲：牡蠣公仔箱論壇# B1 j* v7 E8 B6 N+ D$ i! }
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
' I' @' K4 A2 F* ]公仔箱論壇 護腳趾：腰果5.39.217.77:8898* ]4 s8 H; @6 r, {; ^
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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