你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:88988 C4 F. h: d$ ]) p: ~: v$ }
護髮：小麥
" s2 o2 z2 ^( p+ T 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
3 ]4 R7 i' X' P7 t公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
C. L5 v; f) N1 Q& n3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
$ h ?+ L4 @! T; ]' u+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯公仔箱論壇: k7 o o: C! y {* i7 C
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。$ j. {. _* Y4 p% h& \, m g
護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb" i5 h8 i. U4 U7 E% Q
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇" L5 I8 R6 _3 {4 T( j
護心：豆腐
6 l2 `: v9 f0 e/ x, o% g 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。5.39.217.77:8898, F- U0 N x" R: i: a* M8 c' Z: {
護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ Y9 o- W: G/ s! w9 S0 I
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
/ N# x- V! ]9 M. L 護腿：香蕉公仔箱論壇 E( T: G M8 R; y- f
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb' Y0 w6 u+ Q' j+ X( i
護膚：南瓜4 T$ Y& ~; c) K
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' O2 m. |3 V; ~ _: @
護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb8 k2 e. t* S1 U1 u6 j( ^% ~' D7 V
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。公仔箱論壇* D; Y3 z! k* T3 S9 {2 }, r
護腳趾：腰果
$ k- |6 M3 b8 @ 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
