你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb% J Q) E0 _* r5 u0 q; |
護髮：小麥
; ^# |2 U6 D/ p+ L3 F. A9 wtvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
6 m2 O! {8 e$ M5.39.217.77:8898 護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb1 i' r$ s( d6 V3 U
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
6 M( d5 g6 w4 c* ]9 h$ g' t; L" Gtvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D% F, D! \( R; p- Y% l
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
/ |# O; c4 S# I% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄5.39.217.77:8898% u+ p7 `+ b% f, O; o% r
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
# G# p5 R1 n" ^8 [/ `+ L0 ptvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐5.39.217.77:88982 t! l( b1 Q, {: f/ v7 ?
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
M* R5 G/ `: z6 P- y) p( a# mtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
K7 K) ?: O' o1 e. ~% j1 c3 g4 p5 z0 }5.39.217.77:8898 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
: \8 J2 |1 j8 S公仔箱論壇 護腿：香蕉公仔箱論壇/ f/ N( p2 Y. f8 t6 m% N
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。* O( s. i$ T y* _: I/ `( |
護膚：南瓜
$ P( E. O- P/ W m8 P9 N' S5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇2 W- h, D& ]+ Q' C+ S
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h. y! T' I$ r9 }; w( i5 z( l2 t
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
3 R/ j; K: Q! m( [0 Q$ { DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果
7 s# J& \, D. t9 J公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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