你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。8 q' Y9 [- \* |* R0 g7 Y: D V4 c
護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 L- K' k9 t& A( ]" P# _4 [
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
2 `: Q, R, J f) L+ wtvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
- O7 \3 z3 u- vtvb now,tvbnow,bttvb經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
, R$ Z* _& {/ ]3 ^公仔箱論壇 護眼：紅薯
m7 _+ W G" R' O公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。2 \5 }: U1 d& r+ X8 [3 G9 S
護肺：番茄公仔箱論壇3 q, r; u9 X( c& m9 Z$ [
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
6 W) ^7 N+ n6 v( K0 m- U/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐
' D4 c4 Y9 N- I# H8 Q 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
. g" ^; l( b% H; Ntvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜5.39.217.77:8898! N4 P5 C9 N9 O2 G8 o" V) S
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
2 ~; u, j% Q1 n% `& {. v5.39.217.77:8898 護腿：香蕉公仔箱論壇2 \/ p. w& C% B8 a, g# B4 D$ N
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.77:88988 c2 u. C* K# y4 Y( H2 Y
護膚：南瓜5.39.217.77:8898 o3 o6 u5 J. ]
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb, P- B$ u" p( M: r3 ^( L$ e- j
護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ w ?. \! M6 E4 G
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb& H$ y6 X9 C8 ?- ~- {
護腳趾：腰果3 v, Z, U( G3 W6 C- z* l
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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