你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
7 Y" V J0 g ] 護髮：小麥
5 C0 y' L1 R+ a& W8 Z4 o公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
& v1 b) X& J3 w$ z# Z 護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S& i2 d0 O& |) V, n$ y
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
+ Y3 r1 E' C' O3 E' P 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb. a+ B' Y7 ]# X' b F
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。& b9 @" d! M9 Z2 V
護肺：番茄6 C* l. B6 ^" X5 w$ U: [: A
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。, u4 r8 J$ @0 r# ^" W
護心：豆腐公仔箱論壇! r1 o) M1 I# Q- _& F- [9 X5 p% p
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
. k& T; [9 u5 G公仔箱論壇 護胃：大蒜
" j% ~0 w1 t" W; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) B2 j- V0 a" } 護腿：香蕉" D& P& v5 G2 r( Y- g
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
M X; Q. y9 Q7 O$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜& ~5 s7 V. Z* @0 S7 F
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇 Y( v4 x h' e P4 M9 C8 ^5 B
護甲：牡蠣
0 p3 s6 F% H" |% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {$ J W) H4 b7 j, K: w, @' l I
護腳趾：腰果* N9 j4 F2 m* N9 v6 u& g' Q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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