你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
- |/ ?4 k+ m0 p- C- V( ]4 d2 f" H) N5.39.217.77:8898 護髮：小麥$ C1 ^. `, v3 D
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb( @# w/ D6 X, ]( g' p; p
護腦：餅乾⋯⋯
( U, e9 l) E2 Q7 K v: I' w9 ^經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
7 H: L6 u A- W6 R1 P! R3 [3 k) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
+ ~+ Q h- O) v9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇/ U6 P. r0 R1 p% B; j* k5 o
護肺：番茄
0 _3 Y% z5 m2 @+ p/ o; H4 s% P 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
& c2 @! y, |6 L 護心：豆腐5.39.217.77:8898$ ~& c6 T; l ~3 o6 c6 _* f0 V
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
1 ~( K/ Y& u; W( I9 C1 p 護胃：大蒜公仔箱論壇% r- R. G6 T* r# L
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S% }8 {+ j! ]
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W& C' y# u. A- G5 P1 n) D
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。3 y, G' u* b: r% x
護膚：南瓜
6 e2 k# q5 x+ Q( _6 ~5 Z) c. i# b$ n( ztvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l5 J' s7 f. U. ]% J
護甲：牡蠣
7 O7 J: F7 M V# {: p5 [+ D 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.77:8898* b% [6 C5 w" Y; N% g; x( w
護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb3 Y" ]1 q9 c5 s/ c# o- f; ^
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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