你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
( c5 V, z* H* ?3 Q5.39.217.77:8898 護髮：小麥% N# `& ?* f: D! \6 @" e8 C( c
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.77:8898) @/ N: S) X& m0 m$ c, Z$ L5 Y
護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.77:88989 Q" a: p# o( _
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
0 }: m9 x7 J6 b# v, D. j5.39.217.77:8898 護眼：紅薯
! l5 d* x+ }" d. x U8 B y& Otvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
3 V+ u' }4 ~; \" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
4 q% Q, ]6 w- w! D 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇8 s# _1 o" F5 R
護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb* v" Z6 H; P' j% _7 v% j
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
- s+ _5 W' G3 c1 C5.39.217.77:8898 護胃：大蒜8 E) z! w6 Z2 I3 ~
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。9 M! h) `# i- S! y* Y$ c/ V' h
護腿：香蕉
( w; \$ y5 o- U |* f3 `) U% p* xtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。, C( ?; O& u: \% U9 ~5 ^2 M
護膚：南瓜
+ H% G5 P$ I+ Z3 a! {6 o+ q( }; c9 Y 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。1 H) f2 p0 ^5 \" q) A; p; g- i
護甲：牡蠣 Q; F8 C4 h7 y" h; j. N: S
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
* d5 C. v) r) X% g3 r3 Z' w- b* ]tvb now,tvbnow,bttvb 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 C) O0 r# I4 D/ |- P
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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