你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
' i# Y5 d! B# U% z) j) _0 O; N# r5.39.217.77:8898 護髮：小麥
, d- Y6 k K2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇& e; B* S# c0 P$ E1 C1 i/ ?
護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i* p# J1 c' b1 B- N% s, w
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 b; R4 M' F# U* v/ k
護眼：紅薯公仔箱論壇4 ~$ X* ]+ G3 G) o" h
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb: I. @6 J! o9 X5 U' F
護肺：番茄
- H9 h4 A% C) r. \4 U4 k9 s5.39.217.77:8898 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。$ E% {7 U' P g- v3 r. y
護心：豆腐
2 Z F) L/ P9 @- O4 b1 ?+ D A' r$ h* U公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
6 J0 ]7 m6 f; S" [" d3 m- a5.39.217.77:8898 護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: D% U( k+ ?# t" N$ `
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
2 v# v: I( m! E( j6 ptvb now,tvbnow,bttvb 護腿：香蕉5.39.217.77:8898/ a/ R0 h1 g ^$ W3 u
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
1 H" g7 ?; t' t+ c$ X, C) ttvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
# Q) `4 J! Y/ P e2 h3 g5.39.217.77:8898 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
. r) `! Q( D# Z5 w公仔箱論壇 護甲：牡蠣
, y! L2 _* @9 R, T- T# a5.39.217.77:8898 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 C- v$ J O0 o+ l, g
護腳趾：腰果
8 x1 m* `. F/ l- N% e( n) c4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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