你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.77:8898# i. V, A; m* v. M
護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ d! f6 D9 x6 j- ?
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
/ G+ J6 f& T* R* j: U 護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.77:88989 t6 v, j2 P- Q" @( F+ \- R
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
* S D/ h7 b+ X. S# N3 w! Z公仔箱論壇 護眼：紅薯
5 J+ N- ?. U5 g+ @! S8 A0 U 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
! T% m# p1 y1 o4 h; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄
9 L4 ?' ~) l1 a) r公仔箱論壇 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
9 T( [+ N5 b0 W* K3 f5.39.217.77:8898 護心：豆腐tvb now,tvbnow,bttvb8 Z: s0 m$ q' O* x1 }- B) J
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
l. p# [. P4 ~0 C4 \9 g0 s公仔箱論壇 護胃：大蒜0 z j5 a+ V/ J+ Z$ }# R0 a h# S
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。$ R9 ?: r7 Z" Y9 o4 E
護腿：香蕉
" T( P o4 T- u" B/ y+ M! \$ l6 N8 _5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
2 O" V5 B8 X' X2 y5.39.217.77:8898 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 z f! R- O2 j$ r0 G* ^
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
- @% a0 o( I) O! s- m/ S3 W 護甲：牡蠣公仔箱論壇0 \: D% C+ U% @' [% j% n) h
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
0 \+ L6 Y1 g! q. N, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果公仔箱論壇2 n; w6 O% \3 c! N
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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