选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 5.39.217.77:8898/ @2 i. x y0 G) Y( h$ f' q
1.起床先叠被。
. a5 w4 \$ i$ [; w公仔箱論壇人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。tvb now,tvbnow,bttvb U6 c, v: C D3 ]; X p1 K
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2.饭后松裤带。公仔箱論壇7 n, b I4 ]+ d! p' Y
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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# S9 Z$ L% o g* ], X; j$ B公仔箱論壇3.饭后即睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M" O9 N' s; @/ ^
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。6 c9 [# O) x4 n, ^9 ^) B" E5 L; r' X0 p
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。- Y" w$ M2 P9 P, c
& J' ^ C: x$ h( b* Qtvb now,tvbnow,bttvb5.留胡子。
0 G1 r5 P$ h9 k. T" z4 P4 ~/ C3 ]胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。- I" ~0 U9 N: ^$ p; m
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6.跷二郎腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X: Q* e7 L' T( \4 t
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。5.39.217.77:8898! E8 w7 g4 j: X7 O* a5 |
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。5.39.217.77:8898+ S. k% h- F4 t8 C! b5 f* C
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇0 E7 x2 E: T* c6 h0 \9 `' X6 s
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8.强忍小便。tvb now,tvbnow,bttvb; N. u9 ]' j& ?9 Q$ e
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。公仔箱論壇# z% v4 h% `! A: x5 I; r
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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* C; ]) i, U& u0 Z10.热水沐浴时间过长。
" a' a; W& S. c8 ?在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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