选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。
1 f: p: s/ r: P) K- I# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.起床先叠被。5.39.217.77:8898/ w' Q/ W* ?2 R: L$ L4 G3 h8 k6 G
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。4 z' t( o$ S7 P; B2 S, z" T
7 ]% p9 W% |! W- a2.饭后松裤带。
6 f/ F: J$ V9 c' m公仔箱論壇可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。
" P8 U+ c3 u$ _) W会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5 s+ `( C( o+ S! x$ H
1 B& p7 x3 ~5 y2 g% H4.空腹吃糖。5.39.217.77:88989 T6 p" K5 B6 L9 a# [
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。公仔箱論壇. O7 E; D% X) y. A+ z
! ]0 W" t" P" ]. v6 Z8 E/ ?9 e公仔箱論壇5.留胡子。
6 |9 Y6 j3 n' x! k8 Z, J' ]! j5.39.217.77:8898胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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6.跷二郎腿。5.39.217.77:88981 w9 w5 l# }5 p5 [+ c* c
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。公仔箱論壇& l; N9 }. K. a- U% i! f3 n1 N
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
7 U4 r* r" D& _: w2 ?: _1 y) p7 k) \" n眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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# k3 g D X. }) w) ^5 F/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.强忍小便。tvb now,tvbnow,bttvb8 U0 z' q2 p7 U* l( h1 Y
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。
4 x L: s6 `; Gtvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。公仔箱論壇% y( I6 M! R( N6 u' p& r
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
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發表於 2014-5-25 11:12 AM
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