选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 , ?, ?( v9 x3 @2 p. ^
1.起床先叠被。
2 I7 B3 Y" G d5 I$ F( n人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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. T5 }1 f8 y$ M3 K5 C5.39.217.77:88982.饭后松裤带。9 O* n4 v4 y' P% Q
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇, _; s& d! k: O* d5 t W
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3.饭后即睡。+ Z5 {' p5 ~4 C
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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7 m4 G! C# k/ X! [5.39.217.77:88984.空腹吃糖。公仔箱論壇4 f0 i, G% C+ I' i' U
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。( d9 n: j" E* Y+ r' _$ G
, c2 @) T* ^& n- ]5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.留胡子。公仔箱論壇# A. ?& F+ k: m: p: G
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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" j$ B7 I, d" c- B' Y6.跷二郎腿。
9 X! Y `* M7 }- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
" O2 F6 G# O6 h1 }眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。5.39.217.77:8898, I0 G0 ^* ]7 b. N9 N2 D$ D
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8.强忍小便。
) t4 z$ {+ B! v7 R( J/ B9 V( N公仔箱論壇有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。
! g- P, |6 z/ `5 Q% }2 r留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c( g% [5 g- k7 `+ q* \. U
$ A+ ^" w& C, n7 K) }$ f" f1 D9 Z10.热水沐浴时间过长。
8 Y; \( f, J# @, j$ n$ V$ p. @在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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