选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ T( S. a, T& x; w6 V6 \
1.起床先叠被。
5 G$ z; m- y5 d4 t人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
" y% t* g0 d- s1 f4 I, d& _' M# \tvb now,tvbnow,bttvb5 d4 J a; [8 V D- y" x; F# a
2.饭后松裤带。
% A5 i! g" f; [6 Dtvb now,tvbnow,bttvb可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb& m! d; G; O# U& e; [1 ]( q/ ?
$ k- R6 q- n! z% q( O8 h1 \ T" v4 f- {
3.饭后即睡。
9 g: \$ \1 Z) L) X/ `& R( K" Q会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。公仔箱論壇" d* G5 B; k. G2 C% o1 j# R
公仔箱論壇8 N4 C2 x! Y$ K* q; u* X9 k
4.空腹吃糖。$ R3 l. n8 `' N) u+ x) Q2 i& b
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
& n% x m. E$ C; _! {& a
' P( m8 `: B, _! B公仔箱論壇5.留胡子。
7 J, u/ j* h8 A+ s! w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。5.39.217.77:8898 `! z7 V6 t# L- U" x% |
5.39.217.77:88981 c& g) W1 b2 L' A& `
6.跷二郎腿。公仔箱論壇2 X9 K1 a& j1 ^
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V1 u6 g( T* L' e* W" p6 P$ x( Y
- Z; m: U7 ]1 P6 Y# H0 C* G) D) W2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.眯眼看东西、揉擦眼睛。5.39.217.77:8898, D/ v. `( k5 Z* e8 @- v
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。5.39.217.77:8898) M& j& r) e% V. P+ _) h; V% x; ~
F& [% w3 H6 {) W: F1 K" [8.强忍小便。公仔箱論壇3 W" x! y0 y7 J! j! x
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:8898' J- g9 w3 M" H) D
6 k. d0 U% q' A& E; D" @% z. g/ s5.39.217.77:88989.睡前不洗脸。tvb now,tvbnow,bttvb$ m, j6 u( b. X8 E. y2 B
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
^7 X: c! W3 k! X, l* r) d& I5 Y/ M+ B& }
10.热水沐浴时间过长。tvb now,tvbnow,bttvb) F* c" p& t, F/ x$ b
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
| 
